Salt kan være løsningen på for mange natlige toiletbesøg?

Salt er måske svaret på, hvorfor mange mennesker døjer med utidige nattebesøg på toilettet, mener japanske læger.

Den natlige vandladning er et problem for mange mennesker, og især personer over 60 år oplever et behov for at stå op flere gange i løbet af natten.

»Det viser sig, at der er en klar sammenhæng mellem livskvaliteten og natlig vandladning,« siger Torsten Sørensen, som er lektor ved Klinisk Institut på Syddansk Universitet og har lavet et forskningsprojekt om sammenhængen, til Ferring Pharmaceuticals.

Problemet kaldes i fagtermer for nykturi og kan behandles på flere måder. Men måske findes der en enklere løsning.

En undersøgelse med 321 personer har vist, at mindre saltindtag får mennesker til at urinere mindre. Testpersonerne gik fra at stå op mere end to gange om natten til at nøjes med et enkelt toiletbesøg, efter de skar ned på det daglige saltindtag. Kostændringen havde samme virkning på dagsrytmen.

Resultaterne blev fremlagt af forskerne fra det japanske universitet i Nagasaki, på Kongressen for Det Europæiske Selskabs Urologi, som blev afholdt i London fra den 24. til 28. marts 2017.

»Dette arbejde giver mulighed for, at en simpel ændring i diæten kan forbedre livskvaliteten for mange betydeligt,« sagde manden bag undersøgelsen, Matsuo Tomohiro til kongressen, skriver BBC.

Det er et udbredt problem at skulle op at tisse om natten, og det er især almindeligt hos ældre mennesker.

Ifølge en anden undersøgelse, udgivet på den sundhedsvidenskabelige database NCBI, forekommer nykturi hos op til 70 pct. af personer over 65 år, og det er lige almindeligt hos mænd og kvinder.

Flere - og især ældre - tror, at det er normalt at skulle op om natten. Men Ifølge Torsten Sørensen er det ikke tilfældet.

»Ifølge internationale standarder lider man pr. definition af natlig vandladning, hvis man blot skal op én gang. Og vi ved, at langt den hyppigste årsag til, at folk står op om natten, er, at de skal tisse,« siger han.

Tilstanden kan forværres af prostataproblemer, som rammer mænd. En forstørret prostata kan trykke på urinrøret, hvilket skaber behovet for at skulle lade vandet oftere.

For meget salt i kosten kan også have andre sundhedsproblemer. Forhøjet blodtryk, blodpropper og mavekræft er eksempler på sundhedsmæssige konsekvenser af for meget salt. Og det er gældende for en stor del af os.

Ifølge Miljø- og Fødevareministreriet spiser 9 ud af 10 danskere nemlig mere salt end det anbefalede fem til seks gram om dagen.

Man kan med fordel kigge efter fuldkornslogoet og nøglehulslogoet, når man køber ind, anbefaler Fødevarestyrelsen.