Skolernes mødetider er usunde for krop og hjerne
Amerikanske læger leverer en anbefaling, som sikkert vil glæde søvndrukne elever.
Los Angeles
Mange steder i USA – og på mange andre skoler i hele verden – tager eleverne hul på dagens program ved ottetiden om morgenen.
Hvis man er af den opfattelse, at det er alt for tidligt, så er man ikke ene med det synspunkt.
I en ny erklæring og anbefaling fra American Academy of Pediatrics (AAP), en sammenslutning af børnelæger og eksperter i pædiatri i USA, kommer organisationen nu alle elever, der falder i søvn ved deres skrivebord og forældre, som kæmper med at få deres børn ud af sengen om morgenen, til undsætning.
Pædiatri er et medicinsk speciale, der beskæftiger sig med børnesygdomme, og eksperterne i AAP slår ligefrem fast, at det slet ikke er sundt for krop og hjerne med for tidlige mødetider i skolen.
Mangel på søvn hos unge medfører ringere akademiske præstationer og belaster folkesundheden med flere tilfælde af depression og fedme - og mange skoler bidrager som sagt til problemet med uhensigtsmæssige mødetider.
Erklæringen er vedhæftet en såkaldt teknisk rapport, som netop er offentliggjort i tidsskriftet Pediatrics, og heri fastslår børnelægerne, at teenagere med søvnmangel har en tendens til at spise flere kulhydrater og fedt.
For hver times søvn, der går tabt, øges risikoen for fedme med 80 pct., lyder meldingen.
Unge, der først falder til ro ved midnat eller herefter, er samtidig mere tilbøjelige til at lide af depressioner og have selvmordstanker.
Omvendt er unge fra grundskoler og high school-niveau (en overbygning på grundskolen), som indleder skoledagen lidt senere på dagen, generelt set mindre søvnige i dagtimerne.
De har færre opmærksomhedsvanskeligheder, er hurtigere og leverer bedre akademiske præstationer end dem, der starter dagen tidligere.
I et forsøg på at forbedre folkesundheden anbefaler AAP derfor skolerne tidligst at indlede undervisningen klokken 8.30.
Kun 14 pct. af alle offentlige high school-overbygniner i USA lever i øjeblikket op til den anbefaling. Det fremgår af tal fra National Center for Education Statistics.
Anbefalingen kan føre til andre positive sidegevinster.
Ifølge en undersøgelse, som er offentliggjort i Journal of Clinical Sleep Medicine, faldt ulykkesraten for teenagebilister nemlig med 16,5 pct. i et skoledistrikt i Lexington, Kentucky, da man rykkede mødetiden en time.
AAP anbefaler, at unge får 8,5 til 9,5 timers søvn pr. nat.
Forældre kan blandt andet hjælpe deres børn med det mål ved at håndhæve sengetider og begrænse børnenes brug af elektroniske apparater og sociale medier i sengen, lyder meldingen.
Bør man på de enkelte skoler udskyde mødetiden til tidligst 8.30 og/eller indføre mere differentierede og fleksible mødetider på skoler, gymnasier og ungdomsuddannelser? Hvad synes du?