Særlig samurai-træning viser vilde resultater: Men en bestemt type motionist bør ikke lade sig rive med
Japanske forskere er kommet frem til, at en oldgammel samurai-tradition kan være en hurtig vej til muskelstyrke i benene. Dansk muskelforsker er også positiv over for resultaterne – men advarer alligevel én særlig gruppe mod at kaste sig ud i det.
Det er egentlig de japanske samuraiers oldgamle måde at vise respekt på.
Men nu har forskere fra Tohuku University i Japan vist, at samurai-traditionen rei ho kan bruges til at markant øge muskelstyrken på kort tid.
Det skriver forskerne bag studiet i en pressemeddelelse.
Og der er flere store fordele ved øvelsen, fortæller Casper Søndenbroe, der har en ph.d. i muskelfysiologi og aldring og forsker på Institut for Idræt og Ernæring på Københavns Universitet.
»Det er en meget simpel øvelse, som man kan lave derhjemme uden udstyr, og hvor man ikke skal ned i et træningscenter. Det er klart en af fordelene. Og så gør den virkelig meget godt for lårstyrken,« siger Casper Søndenbroe.
Særligt én gruppe skal ifølge muskelforskeren dog passe på med at kaste sig ud i det.