Bensving, maveøvelser og ribsving. Her er den 101-årige Peder Lundgaards træningsprogram
Hvis både kroppen og hjernen skal holde i mange år, er der ifølge Peder Lundgaard brug for at have daglige rutiner.
Nogle sværger til professorens grønne grød i håb om at leve længe og holde sig frisk. Andre faster 14 timer i døgnet.
I Struer har Peder Lundgaard sin helt egen opskrift på et langt liv. Han ved, hvad han taler om, for han har allerede fejret sin 101 års fødselsdag.