Fødevarestyrelsen anbefaler D-vitamin i hele vinterhalvåret

Mange, der ikke tager D-vitamintilskud, oplever mangel på vitaminet om foråret, viser undersøgelse.

Artiklens øverste billede
Arkivfoto: Steen Wrem

Det er en god idé for alle voksne og børn over fire år at tage tilskud af D-vitamin i vinterhalvåret fra oktober til april.

Sådan lyder de opdaterede anbefalinger fra Fødevarestyrelsen mandag. Det skriver styrelsen i en pressemeddelelse.

Samtidig anbefales forældre at give deres små børn D-vitamindråber hele året, indtil barnet fylder fire år.

Hidtil har den anbefaling kun været gældende, indtil barnet fyldte to år.

Hvis forældrene giver barnet en børnevitaminpille, skal barnet dog ikke også have tilskud af D-vitamin.

De nye anbefalinger kommer i forlængelse af en undersøgelse foretaget af Kræftens Bekæmpelse i 2018.

Undersøgelsen viser, at knap hver femte dansker, der ikke tager vitamintilskud, har D-vitaminmangel om foråret.

Voksne og børn op til fire år anbefales et kosttilskud på 5-10 mikrogram D-vitamin i vinterhalvåret, mens gravide og småbørn over to uger anbefales 10 mikrogram hele året.

Personer over 70 år og personer i plejebolig uanset alder anbefales en dosis på 20 mikrogram. Det gælder ligesom med børn og gravide også hele året.

Mangel på D-vitamin kan svække knogler og muskler. Vitaminet er særdeles vigtigt, for at kroppen kan optage calcium i tarmene.

Hvis man har mangel på D-vitamin, kan det føre til nedsat optagelse af calcium, som hos børn i værste fald kan resultere i engelsk syge, såkaldt rachitis.

Hos voksne kan mangel på D-vitamin påvirke skelettet og øge risikoen for knogleskørhed i alderdommen.

Derudover kan mangel på D-vitamin også føre til nedsat muskelstyrke.

Under coronakrisen har flere studier undersøgt, om et dagligt tilskud af D-vitamin kan beskytte mod coronavirus.

Men ifølge en britisk gennemgang af en lang række studier er der ikke tilstrækkelig dokumentation for den kobling. Det skrev BBC torsdag i sidste uge.

Det ændrer dog ikke på anbefalingen om at tage D-vitamin om vinteren af hensyn til ens generelle helbred.

/ritzau/

Mere som dette

Andre læser

Mest læste

Mest læste Finans

Giv adgang til en ven

Hver måned kan du give adgang til 5 låste artikler.
Du har givet 0 ud af 0 låste artikler.

Giv artiklen via:

Modtageren kan frit læse artiklen uden at logge ind.

Du kan ikke give flere artikler

Næste kalendermåned kan du give adgang til 5 nye artikler.

Teknisk fejl

Artiklen kunne ikke gives videre grundet en teknisk fejl.

Ingen internetforbindelse

Artiklen kunne ikke gives videre grundet manglende internetforbindelse.

Denne funktion kræver Digital+

Med et Digital+ abonnement kan du give adgang til 5 låste artikler om måneden.

ALLEREDE ABONNENT?  LOG IND

Denne funktion kræver Digital+

Med et abonnement kan du lave din egen læseliste og læse artiklerne, når det passer dig.

Teknisk fejl

Artiklen kunne ikke tilføjes til læselisten, grundet en teknisk fejl.

Forsøg igen senere.

Del artiklen
Relevant for andre?
Del artiklen på sociale medier.

Du kan ikke logge ind

Vi har i øjeblikket problemer med vores loginsystem, men vi har sørget for, at du har adgang til alt vores indhold, imens vi arbejder på sagen. Forsøg at logge ind igen senere. Vi beklager ulejligheden.

Du kan ikke logge ud

Vi har i øjeblikket problemer med vores loginsystem, og derfor kan vi ikke logge dig ud. Forsøg igen senere. Vi beklager ulejligheden.