Forskning: For lidt søvn giver sig tydeligt udslag i din udstråling
I et nyt studie er forskere nået frem til, at nattesøvnen påvirker din omverdens opfattelse af dig – for lidt søvn får for eksempel andre til at opfatte dig som mindre attraktiv.
En god, lang nattesøvn er ikke kun vigtig for dig selv og dit helbred. Den er også altafgørende for din position i samfundet.
Ny forskning viser nemlig, at omverdenen opfatter trætte mennesker som mindre attraktive. Det betyder i sidste ende, at arbejdsgivere også er mindre tilbøjelige til at ansætte dem.
Det skriver Videnskab.dk.
»Alle ved, at det er vigtigt at få nok søvn. Alligevel er der mange, som fravælger nogle af de vigtige timer til fordel for at sidde oppe og arbejde, se tv-serier eller bruge tiden på internettet. Forhåbentlig kan resultaterne bidrage til, at den nødvendige søvn prioriteres over mindre vigtige aktiviteter,« siger Tina Sundelin, der står bag studiet.
Hun forsker til daglig ved psykologisk institut på Stockholms Universitet.
Læs også: Forskere: Din alder afgør, hvor meget du skal sove
Tina Sundelin har gennem fire forskellige studier vist 288 testpersoner billeder af 48 forskellige mennesker. Billederne forestillede de samme mennesker - dels efter en hel nats søvn og dels efter en nat uden søvn.
Testpersonerne blev sat til at vurdere personerne på billederne ud fra faktorer som lederevner, udseende, og i hvor høj grad de ønskede at omgås dem privat. Hurtigt tegnede sig et mønster af en klart mere negativ vurdering af billederne med de trætte personer. Noget, søvnforskningen hidtil ikke har beskæftiget sig med.
Læs også: Sådan foregår en god nats søvn
»Der er blevet forsket meget i, hvad søvnmangel gør ved folk, men lidt i, hvordan omverdenen opfatter de, som ser trætte ud,« siger Tina Sundelin til forskning.no.