Nyt pilotstudie: Okklusionstræning effektivt til at behandle springerknæ

Genoptræning efter en knæskade kan være en lang og hård proces: Tre måneders træning af musklerne omkring knæet med tunge vægtbelastninger udført 3-4 gange om ugen.

I et nyt pilotstudie gennemført på Bispebjerg Hospital har forskere fra Københavns Universitet undersøgt, om såkaldt okklusionstræning kan hjælpe til at genoptræne senen i knæet hos personer med springerknæ (jumper’s knee).

I studiet afprøvede syv deltagere med kronisk springerknæ okklusionsstræning i tre uger, hvor de trænede tre gange om ugen.

På bare tre uger oplevede de lige så store fremskridt, som man normalt ser efter 12 ugers genoptræning med tunge træningsbelastninger, som er den anbefalede behandling ved springerknæ, skriver Videnskab.dk.

»De havde markant færre smerter, og på ultralydsskanning kunne vi også se, at knæsenens struktur og karforsyning havde fået det meget bedre,« siger lektor Københavns Universitet og seniorforsker på Fysioterapeutisk Forskningsenhed på Bispebjerg Hospital Christian Couppé, der sammen med kollegaer har gennemført det nye pilotstudie.

De syv forsøgspersoner havde alle haft springerknæ i cirka et år.

Studiet er offentliggjort i det videnskabelige tidsskrift Translational Sports Medicine.

Mindre blodtilførsel

Okklusionstræning går ud på, at man med en oppustelig manchet lukker delvist af for blodtilførslen til den muskel, man træner. Afklemningen svarer til den, de fleste kender fra blodtryksmåling.

Læs også: Coronavirus: Alt om udviklingen, symptomer og behandling

Mens manchetten er pumpet op, og blodtilførslen til benet dermed er delvis lukket af, udfører personen sine træningsøvelser, for eksempel benpres, men med lave vægtbelastninger (20 procent af maks), til man ikke kan mere.

»Tung styrketræning virker rigtig godt til at genoptræne senen i knæet. Men det tager lang tid, og nogle kan ikke klare de tunge belastninger,« siger Christian Couppé.

Lektor på Institut for Folkesundhed på Aarhus Universitet Kristian Vissing forsker i okklusionstræning, og hvordan denne træningsform er med til at opbygge muskelmasse. Han har ikke deltaget i det nye studie, men han har læst det for Videnskab.dk.

Læs også: Hvordan træner man rigtigt?

»Resultaterne er bestemt interessante, da de jo indebærer det perspektiv, at lav-intensive (med mindre belastning red.) træningsstrategier kan være effektive,« skriver han i en mail.

Skal mere forskning til

Begge forskere understreger dog, at studiet kun omfatter relativt få forsøgspersoner. Derfor er det stadig usikkert, om okklusionstræning virkelig har så gode effekter på springerknæ, som det ser ud til.

»Som forfatterne selv indrømmer, har studiet en række begrænsninger. Herunder et beskedent antal forsøgspersoner og mangel på kontrolpersoner.

Læs også: Kan mad blive så sundt, at det bliver usundt?

»De har heller ikke sammenlignet direkte med det ikke-trænende raske ben eller med patienter, der træner mere traditionel form for styrketræning. Forfatterne skriver dog ærligt, at det netop er hensigten at følge op på det i et større og mere velkontrolleret studie. Det er helt fornuftigt at starte så eksplorativt ud med den hensigt at følge op på lovende resultater,« slutter Kristian Vissing.

Forskerne fra Bispebjerg Hospital er lige nu i gang med at rekruttere deltagere til et større forsøg med okklusionstræning mod springerknæ.

De skal bruge i alt 40 deltagere. 20 skal genoptræne med okklussionstræning, mens 20 skal genoptræne med tung styrketræning.