Sandt eller falskt? Du kan drikke for meget vand
Det påstås ofte, at vi skal drikke rigelige mængder vand. Men kan man også få for meget? Og tæller kaffe med i væskeregnskabet?
Der findes ikke en ”perfekt mængde” vand at indtage i løbet af en dag.
Dit behov afhænger af dit aktivitetsniveau og temperaturen. Som tommelfingerregel udskiller kroppen to liter vand om dagen igennem urin, afføring og sved. Den væske får du ved at drikke halvanden liter vand, og resten får du gennem stofskiftet.
Det fortæller professor Erling Bjerregaard…