Sådan får du fart i løbeskoene
JP's træningsekspert giver dig gode råd til, hvordan du får lagt mange løbekilometer bag dig denne sommer.
Drømmer du om at smide et par kilo, inden bikinisæsonen går i gang? Eller vil du bare gerne bruge weekenden på at stramme din løbestil op?
Jyllands-Postens træningsekspert, Henrik Duer, har givet mange gode råd til, hvordan du nemt kan optimere din løbetræning.
Herunder har vi samlet alle hans bedste tips - til både den spritnye motionist og den erfarne løber.
Sådan kommer du hurtigt i gang
Lynprogram gør dig klar til 5 km. løb
Sådan bliver du motiveret til at løbe
Simple kneb gør løbeturen sjovere
Bliv hurtigere med intervaltræning
Tre trick giver ekstra fart i løbeskoene
Er der nogen fidus i sko-dillen
Pulsuret kan rykke din træning
Populær gadget koster ikke formuer