Du afgør selv, om du bliver depressiv eller ej
Det er ikke tilfældigheder, der afgør, om du får en depression. Det bunder i din håndtering af tanker og grublerier, lyder argumentet i en ny bog af psykologen Pia Callesen. Hun mener derfor, at man kan lære at bryde de skadelige tankemønstre.
Har du tænkt over, at vi bruger udtrykket ”dyrke” om at svælge i en følelse? Man dyrker kærestesorgen, tristheden eller de deprimerende tanker. Det indkapsler meget godt tankegangen i metakognitiv terapi. For det, man dyrker, vokser. Og hvis man konstant dyrker de negative tanker, så er det også dem, der får lov at fylde.
Sådan lyder argumentet i den…