Mesteren i at holde vejret deler tre øvelser, der giver ro, energi og hjælper mod søvnløshed
Med få greb kan du øge din lungekapacitet og blive bedre til at håndtere stress, lyder det fra Stig Severinsen, der har sat 10 Guinness-verdensrekorder i at holde vejret.
Kender du følelsen af ubehag, der breder sig i kroppen, lige inden du skal tage ordet i en større forsamling eller til et vigtigt møde med chefen?
Oplever du jævnligt, at du hen på eftermiddagen er træt og mangler energi?
Og har du indimellem svært ved at falde i søvn, fordi tankerne kører rundt i hovedet?
Stig Severinsen har en enkel løsning.
Det er tre lynhurtige øvelser, du selv kan lave.