Sådan undgår du at spise mere, end du har brug for
Her er fem gode råd om, hvordan du spiser sundt og næringsrigt. De kommer fra kostvejleder Per Nielsen.
Per Nielsen er personlig træner og kostvejleder i Helsingør og kommer her med fem gode råd til, hvordan man sammensætter et måltid, som er både sundt og næringsrigt.
Det kan samtidig hjælpe dig med at undgå at spise mere, end du har brug for.
Han kommer f.eks. med et simpelt tip, som de fleste af os godt kan bruge, når vi lige skal have en portion mere, fordi den første smagte så godt.