200.000 danskere gør sig klar til DHL Stafetten: Sådan undgår du løbeskader
Den årlige DHL Stafet er lige rundt om hjørnet, og for mange betyder det paniktræning lige før lukketid. En løbetræner giver råd til at undgå skader.
Sommerferien er slut, arbejdet er i gang, og for omkring 200.000 danskere er det blevet tid til den årlige DHL Stafet.
For mange er målet at forbedre tiden fra sidste år – eller at slå kollegerne.
Også selv om realiteterne måske er, at der ikke er løbetrænet helt så meget over sommeren, som man havde håbet.
For andre er målet bare at gennemføre.
Men hvad gør man, hvis man skal løbe fem kilometer lige om lidt og gerne vil undgå at blive skadet?
Det har fysioterapeut og certificeret løbecoach Mads Grosmann Fink nogle svar på.