• For abonnenter

Hvor hurtigt ældes du? Tag testen og få svar

Lægen Sara Gottfried har udviklet en metode, som indikerer, hvor hurtigt du ældes, og hvad du kan gøre for at bremse udviklingen. Svar på spørgsmålene og få resultatet.

Artiklens øverste billede
Foto: Colourbox

Den amerikanske læge Sara Gottfried har specialiseret sig i aldringsprocessen og har skrevet flere bøger om emnet, der optager de fleste af os.

I forbindelse med sin forskning har hun udarbejdet denne test:

Svar på følgende spørgsmål, noter dine point undervejs og læs resultatet af testen nederst i denne artikel:

Demografi

1. Er du…
Kvinde = 1 point
Mand = 0 point

2.  Alder
Under 40 = 2 point
40−65 = 1 point
Over 65 = 0 point

3.  Mål din talje 
Hvis du er kvinde og taljemålet er mindre end 88 cm = 2 point
88 cm eller større = 0 point
Hvis du er mand og taljemålet er mindre end 102 cm = 2 point
102 cm eller større = 0 point

4. Beregn dit BMI

Find dit BMI ved hjælp af denne beregner


BMI under 18,5
 = 0 point
BMI 18,5−24,9 = 2 point
BMI 25,0–29,9 = 1 point
BMI 30 eller over = 0 point

Livsstil

5. Hvor mange timer sidder du gennemsnitligt ned om dagen?
Mindre end 3 = 2 point
3-6 = 1 point
Mere end 6 = 0 point

6.  Hvor mange timer sover du de fleste nætter?
Mindre end 4 timer = 0 point
5 til 7 timer = 1 point
7−8,5 timer = 2 point
Mere end 8,5 = 1 point
Ved ikke = 0 point

7. Motionerer du mindst 30 minutter om dagen, fem dage om ugen, i et moderat til højt tempo?
Ja = 2 point
Nej = 0 point

Mere som dette

Andre læser

Mest læste

Mest læste Finans

Giv adgang til en ven

Hver måned kan du give adgang til 5 låste artikler.
Du har givet 0 ud af 0 låste artikler.

Giv artiklen via:

Modtageren kan frit læse artiklen uden at logge ind.

Du kan ikke give flere artikler

Næste kalendermåned kan du give adgang til 5 nye artikler.

Teknisk fejl

Artiklen kunne ikke gives videre grundet en teknisk fejl.

Ingen internetforbindelse

Artiklen kunne ikke gives videre grundet manglende internetforbindelse.

Denne funktion kræver Digital+

Med et Digital+ abonnement kan du give adgang til 5 låste artikler om måneden.

ALLEREDE ABONNENT?  LOG IND

Denne funktion kræver Digital+

Med et abonnement kan du lave din egen læseliste og læse artiklerne, når det passer dig.

Teknisk fejl

Artiklen kunne ikke tilføjes til læselisten, grundet en teknisk fejl.

Forsøg igen senere.

Del artiklen
Relevant for andre?
Del artiklen på sociale medier.

Du kan ikke logge ind

Vi har i øjeblikket problemer med vores loginsystem, men vi har sørget for, at du har adgang til alt vores indhold, imens vi arbejder på sagen. Forsøg at logge ind igen senere. Vi beklager ulejligheden.

Du kan ikke logge ud

Vi har i øjeblikket problemer med vores loginsystem, og derfor kan vi ikke logge dig ud. Forsøg igen senere. Vi beklager ulejligheden.