Nyt studie: Det er farligt at sove med åbent vindue

Ny forskning viser, at man kan blive alvorligt syg af at sove med vinduet åbent.

Artiklens øverste billede
Et nyt studie viser, at det kan være farligt at sove med åbent vindue. Foto: JP/Arkiv.

Varmen strømmer i disse dage ind over Danmark, og det får mange af os til at åbne vinduet i soveværelset, inden vi går i seng, for at undgå hedeslag i løbet af natten.

Men en ny undersøgelse viser, at det er en rigtig dårlig idé.

Studiet, der er lavet på Johannes Gutenberg-universitetet i Mainz, slår nemlig fast, at man kan blive syg af at sove med åbent vindue, fordi den støj, der kommer ind ad vinduet, oftest trafikstøj, påvirker kroppen meget negativt - også selvom man ikke vågner af det.

Det er den anerkendte kardiolog Thomas Münzel, der står bag studiet, og han konkluderer, at støjen medfører en stressreaktion som påvirker hjertet i en negativ retning og dermed øger risikoen for hjerteanfald.

Mennesket er mere påvirkelig over for støj i nattetimerne end i dagtimerne, og Münzel påpeger, at støjen fra kun en enkelt bil, der kører forbi vinduet i løbet af natten, øger blodtrykket og kroppens kolesteroltal. Han mener derfor også, at støjen kan føre til psykiske lidelser som f.eks. angst og depression.

Studiets konklusion er derfor klar: Luk dit vindue, inden du lægger dig til at sove - særligt hvis du bor i en storby, hvor der er meget trafikstøj.

Søvnspecialist Torben Jager Petersen, der er direktør i den private søvnklinik ScanSleep mener dog, at man skal tage den konklusion med et gran salt.

»Vi ved, at det godt kan give nogle fysiologiske påvirkninger som f.eks. pulsændringer, hvis man forstyres af støj, når man sover. Men min erfaringer siger mig, at vi er forholdsvis robuste overfor forstyrelser, når vi sover, og der skal temmelig meget til at hive os ud af den dybe søvn, som er den vigtigste del af søvnen, der sørger for at vi kan restituere tilstrækkeligt,« forklarer han.

Han tilføjer, at hvis den dybe søvn forstyres så meget, at man vågner i korte øjeblikke, og at søvnkvaliteten dermed bliver ringere, så kan det rigtig nok være farligt for vores helbred.

»Hvis der er tale om såkaldt fjendtlig støj så som larm fra gaden eller trafik, så opleves det som meget mere forstyrrende end f.eks. regn eller skvulpende bølger, og det kan måles ved, at de stressfysiologiske reaktioner bliver meget større. Men jeg tror vi skal passe utrolig meget på med ikke at gøre søvnen for kompliceret, og defor råder vi heller ikke vores patienter til at sove med lukkede vinduer,« siger Torben Jager Petersen.

Han oplever, at selvom mange patienter følger alle søvnrådene, så kan de ikke sove alligevel, fordi de bliver stressede og fokuserer for meget på deres søvn. Derfor mener han, at der skal rigtig meget til, før man bør råde folk til at lukke deres vinduer om natten.

Hvis du er udsat for meget støj gennem dine åbne vinduer og har svært ved at sove, hvis der er for varmt, så anbefaler Torben Jager Petersen, at du lufter ud en time før du skal sove og på den måde køler dit soveværelse ned.

Mere som dette

Andre læser

Mest læste

Mest læste Finans

Giv adgang til en ven

Hver måned kan du give adgang til 5 låste artikler.
Du har givet 0 ud af 0 låste artikler.

Giv artiklen via:

Modtageren kan frit læse artiklen uden at logge ind.

Du kan ikke give flere artikler

Næste kalendermåned kan du give adgang til 5 nye artikler.

Teknisk fejl

Artiklen kunne ikke gives videre grundet en teknisk fejl.

Ingen internetforbindelse

Artiklen kunne ikke gives videre grundet manglende internetforbindelse.

Denne funktion kræver Digital+

Med et Digital+ abonnement kan du give adgang til 5 låste artikler om måneden.

ALLEREDE ABONNENT?  LOG IND

Denne funktion kræver Digital+

Med et abonnement kan du lave din egen læseliste og læse artiklerne, når det passer dig.

Teknisk fejl

Artiklen kunne ikke tilføjes til læselisten, grundet en teknisk fejl.

Forsøg igen senere.

Del artiklen
Relevant for andre?
Del artiklen på sociale medier.

Du kan ikke logge ind

Vi har i øjeblikket problemer med vores loginsystem, men vi har sørget for, at du har adgang til alt vores indhold, imens vi arbejder på sagen. Forsøg at logge ind igen senere. Vi beklager ulejligheden.

Du kan ikke logge ud

Vi har i øjeblikket problemer med vores loginsystem, og derfor kan vi ikke logge dig ud. Forsøg igen senere. Vi beklager ulejligheden.