Her er det sundeste tidspunkt at spise aftensmad i de mørke måneder
Når dagene er kortere, påvirker det dit indre år. Men ved at ændre tidspunktet for, hvornår vi spiser om vinteren, kan vi få vores krop og sind bedre igennem de mørke måneder.
Vi er på vej mod flere lyse timer, men der er stadig en halv vinter tilbage.
Ny forskning indikerer, at det er en god idé at tilpasse sine vaner for, hvornår man spiser aftensmad i disse måneder.