Kun 10 armbøjninger om dagen kan give dig et længere liv
Hvis du vil leve længere, så er armbøjningen en af de bedste øvelser at kaste sig over. Det viser en række undersøgelser.
Hvad er den ultimative målestok for fitness?
Det spørgsmål satte en gruppe forskere sig for at besvare for snart ti år siden, da de begyndte at tracke mere end 80.000 voksne mennesker i England og Skotland samt beregne disses forventede levealder i forhold til deres valg af styrketræningsøvelser, og hvordan de udførte dem.
Emmanuel Stamatakis, lektor…