Kend dine begrænsninger, når du løber i vinterkulden
De mørke måneder er over os, og det kan være svært at finde motivationen til at komme op af sofaen og ud i kulden. Kend dine begrænsninger og lad være med at forlange for meget af dig selv, lyder rådene fra sundhedsekspert og ”Rigtige mænd”-træner Jacob Søndergaard.
Når man hører ordet ”vinterløb”, forestiller man sig måske et romantisk billede, hvor man løber rundt i en smuk skov med vintersne og i strålende solskin. Men sol og nyfalden sne ser vi sjældent herhjemme om vinteren. Ofte står den på regn, slud, kulde og mørke. Og det kan være en kæmpe barriere og udfordring, når vi rammer vinterhalvåret og gerne vil…