Er du ofte syg eller har svært ved at forblive positiv? Det kan der være en helt særlig grund til, som er let at løse
Mere end hver tredje dansker har søvnproblemer. Det har mange negative konsekvenser for vores helbred, fortæller søvnekspert.
Hver aften lægger et stort antal danskere hovedet på puden, slukker lyset og lukker øjnene – men uden at kunne falde i søvn.
Hele 37 pct. af danskerne ligger nemlig og vender og drejer sig, før de falder til ro. Det viser en undersøgelse fra 2023, der er lavet af Kantar Gallup for Gjensidige. Næsten halvdelen af den store gruppe har måttet ændre deres rutiner for at få bedre nattesøvn.
Faktisk er der nogle helt enkle ting, du selv kan gøre for at sove bedre, fortæller to eksperter. Og de handler ikke kun om kroppen, som man måske skulle tro.