Sådan får du dit nytårsforsæt til at vare længere
Dit nytårsforsæt er i fare for snart at ryge i vasken. En professor i motivationsvidenskab guider dig til at fastholde din nye vane.
Jeg vil stoppe med at spise slik i hverdagene.
Jeg ryger ikke i 2024.
Jeg skal løbe mindst to gange om ugen.
Er du en af dem, der gik ind i 2024 med et nytårsforsæt, er der god grund til at læse artiklen her.
Ifølge psykolog og professor i motivationsvidenskab på Dansk Center for Motivation og Adfærdsvidenskab (DRIVEN) Nikos Ntoumanis vil du nemlig med stor sandsynlighed bryde dit forsæt snart.