Træn inden skiferien på en endagstur
Skiferien står for døren, og vil man have det maksimale ud af turen, er det er en god idé at ryste den værste stivhed ud af kroppen inden afrejsen. Det kan f.eks. gøres med en endagstur til Sydsverige eller et besøg på et indendørs skicenter i Danmark.
Administrationschef i Danmarks Skiforbund, Kenneth Bøggild, der selv har kilometervis af krævende pister i benene, giver her seks bud på, hvordan man får fornemmelsen af ski under fødderne og sving i knæene inden afrejsen.
Indendørs skicenter i Danmark
Den nemmeste og billigste skitræning får man ved at besøge et indendørs skicenter i Danmark. Kenneth Bøggild peger på IndoorSki i København og SkiArena i Aarhus som de to centre, der findes i øjeblikket. Skiløbet foregår på rullebakker, hvor et nylontæppe overrisles med vand. Hældningen kan justeres, så der køres nedad med en hastighed på op til 35 km/t.
”Det er sindssygt effektiv træning og et godt sted at træne teknik og lære at stå på ski. Man kan sagtens lave skærende sving på de store rullende måtter. Det største problem i skiløb er ofte, at man i indlæringsfasen begår nogle fejl, som man hænger på resten af livet. På rullebåndene kan man kun lave tingene rigtigt,” siger Kenneth Bøggild.
Børnevenlige bakker i Sydsverige
Bakkerne i sydsvenske Vallåsen er værd at køre efter. Det lille hyggelige skisportssted ligger blot 65 kilometer nord for Helsingborg og byder bl.a. på børne- og begynderområde, snowboardpark og pukkelpist, lys på bakken i aftentimerne og stolelift til fire personer. Ud over Vallåsen anbefales Isaberg, Ulricehamn og Mullsjö. Alle skisportssteder kan nås på én dag, og især de to sidste er nok især interessante for nordjyder, da de ligger relativt tæt på Göteborg og færgen til Frederikshavn.
”Sydsverige er et rigtig fint træningsområde og perfekt til børn. Man kan se op til enden ad bakken, og der kommer ikke nogen kørende med 100 kilometer i timen. Det er ikke en kæmpe industri som f.eks. i Frankrig, og det er generelt en god investering at tage en dagstur til Sydsverige inden hovedferien, så man har lavet de indledende sving og fået balance i kroppen,” siger han.
Inden man besøger de sydsvenske destinationer, skal man dog altid huske at tjekke snesituationen, siger Kenneth Bøggild.
”Det kan man gøre på skisportssidernes egen hjemmeside og ofte også på deres Facebookside. Det er ikke fedt at køre derop, hvis det øsregner. Sne er sjældent et problem, for der er en base af kunstsne på bakkerne. Den største fare for sne er faktisk regn,” siger Kenneth Bøggild.
Harzen i Tyskland
For især jyder er Harzen et godt alternativ til Sydsverige, beliggende godt fire timers kørsel fra den dansktyske grænse. Harzen byder som gammelt turistområde på mange hyggelige aftenskiing-steder. Samtidig er prisniveauet lavere end i både Danmark og Sverige.
”Harzen er undervurderet i forhold til skiløb. Som skiområde er det større og mere udfordrende end Sydsverige. Det lugter mere af Alperne, og man har rigelig højdemeter til at få oplevelsen af at køre rigtig på ski. Eneste minus er, at det er meget besøgt af tyskere,” siger Kenneth Bøggild.
De norske fjelde
Har man en hel weekend til rådighed og lidt ekstra penge i tegnebogen, er Norge bestemt et besøg værd. Blandt mulighederne er Norefjell blot 11 kilometer fra Oslo. Her er ægte højfjeldsfølelse og udsigt over fjeldtoppe, og desuden mange kilometers præparerede løjper til langrend.
”Der ligger mange fine skiområdet tæt ved Oslo. Så kan man sejle over med færgen om aftenen, spise en god middag på båden og stå på ski næste dag. Men det kan let løbe op prismæssigt, og man skal tage højde for, at mange skisportssteder ved Oslo er meget overrendte, siger Kenneth Bøggild.
Skibakker i Danmark
Hvis Danmark er dækket i hvidt, er der flere muligheder for alpint skiløb herhjemme. Det største alpine landskab, Hedeland Skicenter, ligger syd for Roskilde, og råder over alle de faciliteter, man forbinder med alpint skiløb. Men som sagt, selvom skicenteret råder over fire snekanoner, skal der være frost og sne, for at bakken er åben.
”I Hedeland er der en pæn lang bakke på knap 400 meter, tre lifte, skiudlejning og cafeer, men stedet er helt afhængig af vejret. I denne sæson har der desværre kun været sne nok til at holde åbent én dag,” siger Kenneth Bøggild.
Rulleski på cykelstien
Er man mest til langrend, og lader sneen vente på sig, er rulleski er godt alternativ. Det giver god træning til hele kroppen. Rulleski er væsentligt kortere end langrendsski men giver en god fornemmelse af, hvordan det er at løbe på langrend.
”Det norske skilandshold tager nogle gange til Danmark og træner rulleski. Vi har fuldstændig ideelle betingelser for at træne rulleski i Danmark, ikke mindst på grund af vores fine cykelstier,” siger Kenneth Bøggild.