Doktoren foreskriver et skud teknologi

På elektronikmessen CES var der stort fokus på teknologi, der kan forbedre vores helbred og gøre os sundere. Det mest interessante var dog ikke overfloden af fitnessarmbånd, men derimod tre mere alternative løsninger.

Lys i den mørke tid

Det kan være hårdt at komme gennem de mørke måneder, hvor man kan gå dagevis uden at se solens stråler. Og hvis du føler dig træt og i dårligere humør end normalt, kan lysterapi hjælpe med at få de tunge skyer til at lette.

Men det er ikke altid praktisk at sidde en time foran højfjeldssolen hver dag, så derfor har belgiske Lucimed opfundet en lysterapibrille kaldet Luminette. Brillen har indbygget otte LED-lamper, der efterligner solens stråler og kan justeres i tre styrker. Lamperne er placeret, så de lyser ned i bunden af dine nethinder. Her sidder nemlig en række fotoreceptorere, der optager lyset, og det er med til at danne melatonin, et hormon, der hjælper med at regulere døgnrytmen. Undersøgelser har vist, at 68 pct. af Luminettes brugere sover bedre efter at have brugt brillerne, mens 58 pct. oplever at have mere energi.

Luminettes lamper sidder placeret over øjnene, så ens synsfelt ikke er blokeret. Derfor kan man stadig skrive e-mails, læse avisen eller gå en tur, mens man får sit daglige skud sollys. Og så er det til at leve med, at man ser komplet fjollet ud med brillerne på.

Luminette er USB-opladelige og koster 219 euro (ca. 1.600 kr.). Man kan prøve den i en måned for 49 euro.

Mere på: myluminette.com

Tæm tankerne

Er du stresset, så er det som regel bedst at slippe væk fra al den bippende teknologi, der hungrer efter din opmærksomhed og giver dig dybe panderynker og gråt hår.

Men undtagelsen hedder Muse og kan være med til at skabe ro i dit hoved. Muse er en slags plasticpandebånd, der ved hjælp af simple meditationsøvelser og gamification kan gøre meditation til en leg. Syv elektroencefalografi-sensorer (fem på panden og én bag hvert øre) måler din hjerneaktivitet, mens appen Calm er med til at gøre det til et spil at træne din hjerne.

Læser du med fra mobilen kan du se flere billeder her

Jeg tog Muse på hovedet, lukkede øjnene og tog en dyb indånding. Når jeg var i stand til at slappe helt af og tænke på ingenting, belønnede de indbyggede høretelefoner mig med lyden af roligt klukkende vand. Men hver gang min hjerne gjorde oprør og begyndte at sende tanker i 187 forskellige retninger, blev den blide brise i mit øre til en rasende storm.

Muse anbefaler, at man bruger apparatet mindst tre minutter om dagen, og når man har været dygtig til at tømme hovedet, bliver man belønnet med en eller flere kvidrende fugle. Man får også vist en analyse af sine hjernebølger, så man kan se, hvornår man blev distraheret.

Mere på: choosemuse.com

Elektronisk åndemaner

Mit bedste trick til at finde ud af, om jeg har dårlig ånde, er at slikke på underarmen og lugte efter. Men hvis man gør det i fuld offentlighed, tror folk nemt, at man er stukket af fra psykiatrisk hospital.

Alternativet hedder Mint og er en lille grøn, rund dims, man stikker i munden i 10 sekunder. De indbyggede sensorer opfanger, hvor meget svovlbrinte, metanethiol og dimetylsulfid du har i munden – stoffer, der dannes, når proteiner nedbrydes af bakterier og får din ånde til at lugte fælt.

Mint måler ligeledes H2O-niveauet i din mund for at finde ud af, om du er dehydreret. Mint bruger Bluetooth til at kommunikere med den medfølgende app, og efter at have haft apparatet i gabet i 10 sekunder fik min ånde fire ud af fem stjerner, og jeg blev dermed beroliget over ikke at være til sundhedsfare for mine omgivelser. Jeg var dog kun 72 pct. hydreret, hvilket fik mig til at drikke mere vand – tallet skal helst ligge over de 90 pct.

»Ofte aner folk ikke, om de har dårlig ånde, fordi andre folk ikke nænner at fortælle det til dem. Munden er ligeledes det første sted på kroppen, der viser tegn på dehydrering, og det er en vigtig måde at måle dit energiniveau på,« siger Brian Sturdivant, marketingschef i Breathometer, der står bag Mint.

Bruger du Mint nok, kan du analysere, hvornår du typisk har dårlig ånde, og finde ud af, hvad der er årsagen – måske er det lige efter, at du har dyrket sport og er dehydreret, eller måske er det, når du har spist fem småkager, og sukkeret bliver nedbrudt i munden.

Breathometer har også udviklet et lignende mundstykke kaldet Breeze, der kan måle alkohol i din ånde. Har du fået et par fyraftensøl og er usikker på, om det er en god idé at hoppe ind i bilen og køre hjem, puster du blot i Breeze, og den fortæller dig, hvad din promille ligger på. Appen anslår også, hvor lang tid der vil gå, før du igen er ædru. Den er tilmed integreret med Uber og lokale taxiselskaber, så du nemt kan bestille en hyrevogn, hvis du er for bedugget til at køre hjem.

Vores ånde indeholder 300 forskellige biomarkører – biologiske stoffer, der kan sige noget om vores helbredstilstand, og med tiden håber Breathometer at kunne udvikle lignende apparater, der kan måle eksempelvis diabetes, astma og kræft gennem din ånde.

Mint bliver først sat til salg omkring august og kommer til at koste 99 dollars (ca. 600 kr.), mens du allerede nu kan købe Breeze til samme pris.

Mere på: breathometer.com