Hvide tænder? - hold dig fra disse fødevarer

Det er vigtigt, at børste tænder mindst to gange om dagen, bruge tandtråd og komme til tandlægen regelmæssigt. Men selvom du har en god mundhygiejne, kan det være, at du er plaget af et andet almindeligt problem: Gule tænder.

Det er ikke kun cigaretter og kaffe, der er med til at misfarve tænderne. Andre former for drikke og fødevarer, som mange af os indtager hver dag, er også med til at give perlerækken en gul-brun nuance.

Ifølge Matthew J. Messina, der er privatpraktiserende tandlæge i Cleveland, USA, er fødevarer og drikke som for eksempel vin og bær en af de største kilder til misfarvning på grund af et højt farveindhold.

Det skal du passe på

Farven i fødevarer med højt farveindhold stammer ofte fra kromogener. Kromogener er pigmenterede molekyler, som har en evne til at gnave sig godt fast i tændernes emalje.

"Jo kraftigere farven i maden er, jo større er risikoen for misfarvning. Hvis du tænker om en madvare, at du nødigt vil spilde den på en hvid dug, fordi pletten ikke kan komme af igen, kan du være sikker på, at det er en madvare, der farver tænderne," fortæller Matthew J. Messina.

Men kromogener er ikke den eneste faktor, der er med til at misfarve tænderne. Syreholdige drikke og madvarer er med til at blødgøre emaljen på tænderne, så kromogenerne bedre kan sætte sig fast. Og madvarer med garvesyre er også med til at forbedre kromogenernes vilkår.

Her er de største syndere

1. Rødvin

Her har vi at gøre med en syreholdig drik, som samtidig indeholder garvesyre. Men en undersøgelse fra New York Universitys tandlægeskole viser, at hvidvin også kan misfarve tænderne - specielt hvis du drikker en kop Earl Grey efter et glas hvidvin.

2. Sort te

Den mest udbredte form for te er sort te som for eksempel Earl Grey. Sort te indeholder meget garvesyre, som er med til at misfarve tænderne. Kaffe indeholder kromogener, men knap så meget garvesyre, hvilket betyder, at den sorte te indtager førstepladsen, når det gælder de varme drikke. Grøn og hvid te farver dog heller ikke tænderne i så høj grad,

3. Cola

Colaen er både en syre- og kromogenholdig drik. Det gør drikken til en af de værste farve-syndere. Selv andre former for sodavand, som er lyse i farven, kan være med til at gøre tænderne farvede på grund af andre mad- og drikkevarer.

"Cola-farvede tænder er mest udbredt blandt de mennesker, der for eksempel har en dåse stående på deres skrivebord, som de drikker af hele dagen," siger Matthew J. Messina.

4. Sportsdrikke

Ny forskning viser, at sportsdrikke, som har et højt indhold af syre, kan blødgøre emaljen på tænderne og dermed forårsage misfarvning af tænderne.

5. Bær og frugter

Hvis man spiser blåbær, brombær, tranebær, kirsebær, vindruer, granatæbler og andre farveholdige frugter, kan det ses på tænderne. Hvis frugten bliver anvendt i andre retter eller drikke, kan det også være med til at farve tænderne.

6. Saucer

Soya-, tomat- og karrysauce og andre saucer med en stærk farve er også blandt synderne, der misfarver tænderne.

7. Slik og søde sager

Bolcher, hård vingummi og lakrids, tyggegummi og sodavandsis indeholder ofte stoffer, der kan misfarve tænderne. Ifølge tandlæge Matthew J. Messina er det en god tommelfingerregel, at hvis et stykke slik giver tungen en sjov farve, så er det stor risiko for, at den slags slik også kan misfarve tænderne.

Matthew J. Messina mener dog ikke, at et enkelt stykke slik kan gøre farve-skade på tænderne. Problemet op står først, hvis man spiser samme slags slik eller søde sager regelmæssigt eller hver dag.

LÆS OGSÅ: Er du også en gris med tandbørsten?