12 madvarer med ekstra forbrænding
<p>Hindbær, chili, kokos og grøn te er med til at sætte forbrændingen i vejret. Se listen her.</p>
En ny undersøgelse viser, at personer, der spiser kokos, vejer mindre end personer, der spiser samme mængde energi men uden kokos, skriver Expressen.se.
Ved at udvælge dine madvarer lidt mere bevidst, kan du sætte forbrændingen i gang uden at anstrenge dig mere. Det er en svensk ernæringsfysiolog, Frederik Paulún, der er med til at anbefale disse madvarer.
Den første madvare på listen er hindbær. Det viser sig, at det enzym, der giver hindbær sin smag, er med til at frigøre fedt fra fedtcellerne, og det øger forbrændingen. Det lader altså til, at vi kan frådse med bærrene uden at gå op i vægt.
En anden type frugt, som er god for forbrændingen er vandmelon. Den indeholder nemlig enzymet citrullin, som øger kroppens fedtforbrænding.
Hvidløg og grøn te
Ernæringsfysiologen anbefaler også hvidløg, som sætter gang i fedtforbrændingen. Derudover er det en god idé at drikke omkring to-tre kopper grøn te om dagen, da det også sætter gang i fedtforbrændingen.
Selvfølgelig skal alt indtages med måde, da store mængder af disse madvarer ikke har den ønskede effekt.