Beskyt din hud let og billigt

Med den rigtige beskyttelse vil du kunne holde rynkerne på afstand, også når du bliver ældre. For det er nemlig ikke alderen i sig selv, der får huden til at ligne pergament. Det er den måde, vi behandler huden på.

Det er den opløftende konklusion i en ny rapport om hud, som er udgivet af Harvard Medical School i USA. Rapporten samler den nyeste, videnskabeligt underbyggede viden, vi har om hud. Og selv om det ligger i generne, at huden ældes med tiden, så er det den måde, vi behandler den på, som speeder ældningsprocessen op.

Ifølge forskningen er den største synder solen. Selv om vi elsker solen, må vi acceptere, at den skader huden og gør os gamle at se på før tid. Derfor er det bedste, du kan gøre for din hud at beskytte den mod solen. Brug creme med en stærk beskyttelsesfaktor hver dag, sommer og vinter. Tag tøj på, inden du går ud i solen, og bliv i skyggen mellem kl. 10 og 14.

En anden kendt faktor er rygning. Der er masser af evidens for, at rygning er gift for huden og resulterer i flere rynker. Så solbadende rygerne er dem, der har størst risiko for at komme til at se gamle ud før tid.

Ellers handler det dybest set om gode daglige rutiner, hvis huden skal holdes smuk. Hver dag skal den renses, beskyttes og tilføres fugt.

Og det er ikke nødvendigt at købe dyre produkter for at beskytte ansigtet rigtigt, konkluderer rapporten. En blid sæbe som for eksempel Dove til afrensning, en billig fugtighedscreme, som passer til din hudtype, og solbeskyttelse med minimum SPF faktor 30. Brug faktor 50, hvis du ved, du skal tilbringe nogle timer i solen.

Hvis de gode råd er kommet lidt for sent, og du allerede har tilbragt mange år i solen, så er du sikkert på jagt efter cremer, som kan reparere rynker. Og selv om reklamerne siger noget andet, så er det begrænset, hvor meget hjælp, man kan få.

Der er ingen creme, som kan fjerne rynker. Men der er evidens for, at for eksempel frugtsyre AHA og A-vitamin kan mindske rynker. Og i alle tilfælde ses rynkerne mindre, når huden tilføres fugt.

AHA og A-vitamin findes også i visse billige plejeprodukter, så der er mange penge at spare, hvis man læser ingredienslisten på produkterne og ved, hvad man skal lede efter.

Et af de eksklusive mærker, Creme de la Mer, koster for eksempel 28.000 kr. pr. liter, og regner man med at gnide 20 ml i ansigtet på en måned, så koster det 560 kr. - hver måned. Og resultatet? Velvære måske, men ikke nogen rynkereduktion, der er værd at skrive om. Tværtimod lavede den britiske journalist på Daily Mail, Claire Cisotti, et - ganske uvidenskabeligt, men tankevækkende - forsøg sidste år. Hun brugte Creme de la Mer på den ene side af ansigtet i en måned, mens hun på den anden side smurte sig med den gode, gamle Nivea Creme til 200 kr. for en liter.

Ved en dermatologisk fototest viste det sig, at Nivea havde givet de bedste resultater. Nivea holdt bedre på fugten og havde endog reduceret nogle fine rynker ved øjnene.

Forbrugerbladet Tænk har også testet anti-rynkecremer og kom frem til, at den billigste i testen var den bedste. Så der er ingen grund til at lade sig ruinere for at komme til at se yngre ud.

Skønhedseksperten Anette Kristine Poulsen, der har bloggen Beautyspace og har skrevet bogen "Flot hud uden hokus pokus" er helt enig i, at solen er den glatte huds største fjende.

"Lige så vidunderlig, den er som energikilde, lige så stor lysslukker er solen," siger hun.

"Det dummeste, man kan gøre, er at bruge rigtig mange penge på dyre produkter og så smider det ud med badevandet ved at solbade bagefter. Det at være brun er for mange lig med sundhed, men den brune farve er hudens måde at råbe vagt i gevær.

Huden er jo nærmest intelligent. Hver gang den bliver brændt, husker den. For meget sol gør huden tør og rynket, og vi bliver triste og matte og se på. Jeg plejer at sammenligne børns friske hud med et nypudset spejl, som reflekterer lyset uhindret. Jo flere fordybninger og rynker, der kommer, jo mindre lys reflekteres der."

Anette Kristine Poulsen advarer om, at solfaktor i ansigtet bliver en falsk beskyttelse.

"Mange føler sig trygge fordi de bruger en make up med solfaktor 15. Men ansigtet behøver en mandelsstor portion, og det kan man slet ikke bruge af foundation. Hvis man kun smører halvdelen på, så er man ikke beskyttet med faktor 8 men 4. Det er de færreste, som ved det. Derfor mener jeg, at man er nødt til at vælge. Vil du have farven fra solen, eller vil du være blegere men fugtmættet og frisk. Man kan ikke få det hele."

Anette Kristine Poulsen er enig i, at A-vitamin og AHA-frugtsyre er et must, hvis man skal bekæmpe solskader og alderstegn.

"A-vitamin er kongen af hudforbedring, og der er ingen tvivl om, at aha og a-vitamin kan forbedre springmadrassen af collagen og give den et boost. Men jeg kan godt blive lidt træt, når diskussionen om dyre og billige cremer dukker op igen. Det er lidt det samme som at sige, at det er lige så godt at køre Skoda som Mercedes. Man kommer fra A til B i begge tilfælde. Men det er jo ikke kun det, det drejer sig om.

De fugtmættende ingredienser gycerin, hyaluron og carbamid optræder i alle prisklasser. Men jeg vil aldrig sige, at billig er lige så god som dyr. Det er ikke bare de fugtmættende egenskaber, det drejer sig om. Andre ingredienser som for eksempel peptider og B3 vitamin har også hudforbedrende egenskaber. For slet ikke at tale om komfort og velvære. Hvorfor skal hudpleje altid gøres op i dyr og billig? Der er en række fornuftige produkter i mellemklassen også," siger hun.