10 gode råd mod tandlægeskræk
Kender du til tandlægeskræk? Enten ud fra dine egne erfaringer eller andres historier om oplevelser i den famøse tandlægestol. Her er 10 gode råd for nervøse patienter.
Ofte bidrager anekdoter om tandlæger blot til sjov og underholdning, men for de cirka 40 pct. af den danske befolkning, der føler ubehag ved at gå til tandlæge, kan historierne være med til at forværre situationen.
Tandlægerne Erik Friis-Hasché og Mette Engelbrecht har undersøgt, hvorvidt tandlægeskræk omtales på danske hjemmesider. Emnet er hyppigt beskrevet, men saglig information om at forebygge og komme angsten til livs på kan stå noget spredt. I Tandlægebladet fortæller Erik Friis-Hasché og Mette Engelbrecht om tandlægeskræk og giver gode råd til både patienter og tandlæger.
De 10 gode råd til mere eller mindre nervøse patienter er:
1. Erkend din angst og vær ikke flov. Der er mange, der har det ligesom dig.
2. Vælg en tandlæge, du kan lide, og som er god til at behandle patienter med tandlægeskræk. Fortæl din tandlæge, hvordan du har det.
3. Brug afspændingsøvelser både før og under behandlingen.
4. Kom veludhvilet og afstresset.
5. Gå regelmæssigt og hyppigt til tandlæge – helst hver tredje måned.
6. Lav aftaler med tandlægen om, hvad en behandling skal omfatte, og hvordan den skal foregå. Sørg for at få de pauser under behandlingen, som du har brug for.
7. Fortæl din tandlæge, når du er bange, og når det gør ondt.
8. Bed om en lokalbedøvelse eller lattergas, hvis du ikke kan klare det. Det kan også være en hjælp med et beroligende middel inden behandlingen.
9. Hvis du ønsker at følge med i behandlingen, kan du evt. bede din tandlæge om et spejl, så du kan se, hvad der sker.
10. Stil spørgsmål. Spørg din tandlæge, hvis der er noget, du ikke forstår, eller vil vide nærmere besked om.