Derfor taber du mere hår om efteråret

Sommeren er forbi, lyset svinder tidligt og den tilbagevendende, omklamrende kulde gør sit bedste for at gøre opmærksom på sig selv. Hænder, ører og hoved skal efterhånden tildækkes for ikke at fryse, når man suser henad cykelstien. Men inden man når ud hjemmefra, hænger der langt flere hår i kammen eller morgenbørsten end vanligt.

Efteråret gør håret skrøbeligt. Det er ikke usædvanligt, at badeværelsesgulvet prydes af flere hår end i de lunere måneder. Processen er naturlig.

Gennemsnitligt falder 25-60 hår af et menneskehoved om dagen, hvilket stiger i de kolde måneder efter sommeren. Der taber en person typisk op til 100 hår dagligt, hvilket varer i et par måneder, skriver franske L'Express.

Det er altså ikke ualmindeligt, hvis du klør dig i hovedbunden, og hov - du har et par hår siddende tilbage under neglen eller mellem fingrene.

Det skyldes flere faktorer. Den ene af dem er, at temperaturforskellen mellem at være inden- og udendørs stiger væsentligt, hvilket skaber store variationer i varmen. Mængden af sol spiller også en rolle. Det gør, at hårvæksten og dets fornyelse bliver væsentligt langsommere. Desuden opstår hormonelle variationer, som også sløver udviklingen.

Sommeren sætter også sine tydelige spor i menneskets kapillære tilstand. Solskin, havvand og eventuelle hovedspring ned i klorvand fra en swimmingpool svækker hårets modstandsevne, hvilket det bærer præg af i op til tre måneder efter.

Hvad du har inden i hovedet påvirker også, hvad du har på toppen af det. Stress, fordi skrivebordet på arbejdet ikke længere kan passe sig selv efter sommerferien, tilbagevenden til forurenede omgivelser eller et deprimeret sind grundet mere mørke og kulde spiller også ind på det antal hår, der havner på badeværelsesgulvet.

Ønsker man at holde på hårpragten på bedst mulig vis er det vigtigt at holde øje med, at man får rigeligt af tre ting: B-vitamin, aminosyrer og sporstoffer.

B-vitamin er en essentiel del af hårets opbygning, som kan sikres ved at spise madvarer som bananer, æg, nødder, fuldkornsbrød eller drikke mælk.

Derudover er det en god idé at pakke køkkenet med kylling, tun, sardiner eller rejer - alternativt bønner og linser - der er gode kilder til aminosyre.

Mineraler og sporstoffer som eksempelvis zink, findes også i linser samt mad som mandler og æggeblomme.