Fem fingre på tæerne giver skader

Der er efterhånden mange, der løber rundt med Fivefingers-sko, der giver en følelse af at løbe i bare tæer. Indtil videre er der solgt 4.000 par i år mod 800 sidste år. Det skriver metroXpress.

Men den mere direkte kontakt med jorden ændrer markant på løbestilen - og det giver skader hos kunder, der er for ivrige og glemmer tilvænningsperioden.

Der lægges for hårdt ud

»Man kan jo godt få en skade, men det vi hører allermest, er folk, der får ondt i benene, fordi de lægger alt for hårdt ud,« fortæller Anders Sylvest fra Alun.dk, der sælger skoene i Danmark.

Med Fivefingers løber man på den forreste del af foden frem for den bagerste, som man gør med almindelige løbesko. Ifølge fysioterapeut Morten Jensen fra Hillerød Fysioterapi kan der gå flere måneder, inden man opdager det.

»De smertesignaler, man får på grund af en overbelastning, kommer først, når skaden er sket. Det vil sige, at overbelastningen måske sker to til tre måneder før de reelle symptomer indtræder,« siger han.

Dog kan det være en god idé at bruge skoen i mindre omfang løbende, da nye muskler og sener bliver stimuleret ved at løbe på bare tæer - man skal bare ikke gøre det for meget.

»Hvis man vil opnå de bedste fordele, skal man starte med at bruge dem som opvarmning, inden man hopper over i de normale løbesko,« konkluderer Morten Jensen.

Læs også: Bare fødder er bedre end løbesko