Træningen skal være svinehård
En ny bog tager skridtet videre fra crossfit. Nu skal vi ud og træne i den friske luft og med naturens egne redskaber. Svinetræning hedder den nye, funktionelle træningsform. Den er svinehård, du bliver beskidt undervejs, men også glad som en lille gris bagefter.
I et motionscenter står der en og siger, hvad du skal gøre. Med svinetræning er du nødt til at tilpasse dig omgivelserne.Jens Bojsen-Møller, , idrætsfysiolog
Ud i skoven, find træstammer og sten – og træn løs. Det er konceptet bag svinetræning, udviklet af idrætsfysiologerne Jens Bojsen-Møller og Peter Løwenstein, der kommer med en bog om emnet til marts. Svinetræning kombinerer tre vigtige træningsformer: styrketræning (f.eks. løft af sten og træstammer), konditionstræning (bl.a. intervalløb) og koordinationstræning…