Jesper Løvind Andersen ved alt om, hvordan dine muskler forfalder. Sådan træner han selv, og én ting spiser han aldrig
Han er en af landets førende idrætsfysiologer. Hans forskning og store indsigt i muskler har indflydelse på det, han selv gør for at bremse forfaldet. Her er de tre øvelser, som er vigtige for dig.
Er du typen, der dyrker en del motion?
Måske løber du en tur i ny og næ, spiller padel et par gange om ugen eller går en runde på golfbanen?
Ja, du tænker sikkert, at du er i udmærket form og ikke behøver at gøre mere.
Men der er én væsentlig ting, der mangler.