Skal du løbe halvmaraton? Her er tre gode råd, som kan få dig lettere igennem
Lektor Mette Hansen fra Institut for Folkesundhed ved Aarhus Universitet er klar med gode råd til motionister, der skal løbe halvmaraton. Hun anbefaler en velkendt drik, som er præstationsfremmende, men ikke på dopinglisten.
12.000 løbere stiller om kort tid til start i det populære Aarhus City Halvmarathon, som er et af landets største.
Men også mange andre steder i landet lyder startskuddet i de kommende uger til den godt 21 km lange distance – for med sommerens komme er det højsæson for motionsløb.
Nogle deltagere har trænet mange timer, andre har stort set ikke trænet - men fælles for alle er, at løbsoplevelsen kan blive bedre, hvis man følger nogle simple råd. Sådan lyder det fra lektor Mette Hansen fra Institut for Folkesundhed ved Aarhus Universitet.