Zink stopper din forkølelse
Det kan både afværge forkølelser og forkorte sygdomsperioden, siger eksperter.
Når næsen begynder at løbe, skal du skynde dig at spise nogle zinktabletter.
Zink som forkølelsesmiddel er ikke en nyhed i sig selv, men et nyt projekt, der inkluderer flere zinkundersøgelser, styrker påstanden om, at tager man zinktabletter, sirup med zink eller sugetabletter med zink, kan man modvirke en helt almindelig forkølelse.
Det kan både forkorte sygdomsperioden og afværge forkølelser, skriver BBC.
"Vores projekt styrker beviset for, at zink kan bruges som en behandling mod forkølelse. Det er dog stadig svært at lave en generel anbefaling, fordi vi ikke ved meget om den optimale dosis og behandling," siger Meenu Singh, der har ledet forskerholdet fra Post Graduate Institute of Medical Education and Research i Chandigarh i Indien.
Zink øger modstandskraften
Læge og foredragsholder Jerk W. Langer bekræfter, at zink kan have en effekt på forkølelse.
"Immunsystemet svækkes af selv moderat zinkmangel, så det har sværere ved at bekæmpe infektioner, herunder forkølelse. T-lymfocyter er en undergruppe af de hvide blodlegemer, som ikke fungerer ikke optimalt ved zinkmangel. Når mennesker med zinkmangel får tilskud, stiger antallet af T-lymfocyter i blodet, så modstandskraften over for infektioner forbedres," forklarer han.
Forkølelse er en smitsom virussygdom, der som regel varer en uges tid. Da den smitter fra person til person, er det typisk svært at gardere sig helt imod den.
Kan give metallisk bismag
Forskerne i Indien tror dog på, at forskellige zinkmedikamenter kan forebygge og modvirke infektioner ved at stoppe forkølelsesvira i at komme ind i kroppen, og forsøg har også vist, at zink kan stoppe vira i at sprede sig.
Undersøgelserne viste, at zink taget i form af sugetabletter, sirup eller tabletter havde markant bedre effekt på forkølelse i forhold til de forsøgspersoner, der tog placeboprodukter.
Jerk W. Langer advarer om, at det kan være ubehageligt, hvis man indtager for meget zink.
"Vi skal dog være opmærksomme på, at man skal tage ganske høje doser og væsentligt mere end de få milligram, der findes i de sugetablet-præparater, der sædvanligvis forhandles herhjemme. Min erfaring er, at de nødvendige høje doser kan fremkalde en generende metalsmag i munden. Netop denne metalsmag har givet anledning til kritik af de kliniske afprøvninger, fordi forsøgsdeltagerne da ofte på forhånd ved, om de får zink eller et kontrolpræparat. Med andre ord er det vanskeligt at gennemføre afprøvningen på korrekt videnskabelig vis," siger han.
Anbefaler en daglig vitaminpille
De fleste får da også nok zink gennem en sund og varieret kost.
"Jeg vil ikke selv anbefale, at man fylder sig med zink ud over den daglige vitaminpille. Længere tids indtag af zink i høje doser kan paradoksalt svække immunsystemet, formentlig fordi zink da fører til mangel på mineralet kobber. Så de gunstige virkninger af zinktilskud skal afvejes over for de negative virkninger på kobberoptagelsen, hvilket naturligvis komplicerer billedet ganske betydeligt," siger Jerk W. Langer.
De 15 undersøgelser, der blev samlet op på i projektet, brugte forskellige zinkdoser og metoder, og derfor var det svært for forskerne at finde frem til nogle entydige retningslinjer.
LÆS OGSÅ: Slip for forkølelse - rør dig!