Motion bekæmper prostatakræft
Ny forskning viser, at motion kan mindske mænds risiko drastisk for at dø af prostatakræft.
Mænd, der er blevet diagnosticeret med prostatakræft, kan mindske deres risiko for at dø, hvis de husker at dyrker regelmæssig motion og får pulsen op.
Det viser en ny fællesundersøgelse fra Harvard School of Public Health og University of California, der netop er blevet publiceret i tidsskriftet the Journal of Clinical Oncology.
”Det er gode nyheder for de mænd, der lever med prostatakræft og som samtidig gerne vil vide, hvilken livsstil de skal stræbe efter, hvis de vil forbedre deres chancer for at overleve,” forklarer forskeren Stacey Kenfield til avisen the Daily Mail.
Tre timers motion om ugen
Undersøgelsen er baseret på 18 års studier af i alt 2.705 mænd, der alle har været diagnosticeret med prostatakræft.
Forskerne fra de to, amerikanske universiteter undersøgte blandt andet, hvor lang tid testpersonerne ugentligt brugte på fysiske aktiviteter såsom svømning, løb og almindelige gåture.
Og resultaterne viser, at man som prostatapatient skal dyrke mere end tre timers motion om ugen, hvis man vil mindske risikoen for at dø af sygdommen.
De mænd, der brugte mere end tre timer om ugen på løbebåndet eller i svømmehallen, mindskede deres risiko for at dø af prostatarelaterede sygdomme med 61 procent i forhold til de mænd, der kun fik pulsen op i mindre end en time om ugen.
Lidt er også godt
Stacey Kenfield fra Harvard School of Public Health understreger dog, at man som prostatapatient generelt bør huske at røre sig. For selv om man kun har tid og overskud til 15 minutters træning om dagen, kan det sagtens få en betydning for ens overordnede, fysiske tilstand.
Prostatakræft er en kræftform, der sætter sig blærehalskirtlen og som årligt rammer 2.700 mænd i Danmark. Det er kun mænd over 40 år, der kan få diagnosen, og i 50-70 procent af tilfældene kan den være livstruende.