Det får konsekvenser, når sportsudøvere og motionister spiser for lidt
Vægttab er vejen til bedre præstationer for nogen, men ikke for alle, lyder det fra forskere, der har undersøgt kostens betydning for musklernes evne til at respondere på træning. Det afgørende er at finde den rette energibalance, siger en professor.
Måske kender du det fra dig selv, hvis du dyrker sport.
Eller måske har du en datter eller søn, der har prøvet det.
I jagten på bedre præstationer og en tyndere krop begår mange – især kvindelige – motionister og eliteidrætsudøvere en fejl, som kan få negativ indvirkning på udbyttet af træningen.
Det handler om