Sådan undgår du at tale over dig

Er det sket, at du er plumpet ud med noget, du ellers havde bestemt at du under ingen omstændigheder ville sige? Det er du ikke alene om.

Forskere ved Harvard University i USA har ifølge det amerikanske netsted msnbc.msn.com undersøgt, hvad der sker, når vi taler over os mod vores egen vilje.

Det der sker er, at vore desparate forsøg på at undgå at sige eller gøre noget, vi ved er upassende, ironisk nok får os til at gøre lige netop det.

Vi bliver snydt af vores egen hjerne og ender i situationer, hvor vi mest af alt har lyst til at synke i gulvet.

Forsøgene på at undgå situationen, øger faktisk risikoen for, at man ryger lige ind i den.

Ifølge forskerne er årsagen dårlig kommunikation mellem de bevidste og ubevidste mentale processer i hjernen.

Den første mentale proces er bevidst: Vi prøve at lade være med at tænke på det, vi ikke bør sige eller gøre. En måde at undgå det på er at tænke intenst på noget andet.

Den anden mentale process foregår ubevidst: Mens vi forsøger at distrahere os selv, søger hjernen efter fortrængte tanker.

Hvis hjernen klarer at lokalisere en undertrykt tankeproces, vil den poppe frem, og desværre er mundtøjet meget sårbart overfor sådanne overraskelser. Det ryger lige ud.

Den slags sker tit, når man er stresset og har meget at tænke på. Stress forstyrrer vores bevidste anstrengelser for at undgå en tanke eller handling. Derfor skal man undgå at være stresset, når man vil vise sig fra sin bedste side.

En anden måde er at øve dig intenst på, hvad du faktisk vil sige eller gøre. Til sidst bliver de ting så indprentede i hjernen, at de automatisk kommer ud. Så har du taget magten over de ubevidste hjerneprocesser, som kan få dig til at gå i fælden.