»Vi tabte os to medarbejdere«
Tøjfirmaet 2-Biz i Åbyhøj har forsøgt at gøre medarbejderne sundere med fitness-tests, kostomlægning og masser af motion. På tre måneder tabte det 30 mand store firma sig to medarbejdere i vægt – og kurven er fortsat bagefter.
De har kørt sukkerfri måned på jobbet uden fredagsrundstykker og kartofler på frokostbuffeten.
De har dyrket yoga sammen liggende på måtter mellem alle tøjstativerne ude på lageret.
Og de har haft iltmasker på, mens de har trampet alt, hvad de kunne, i pedalerne på testcenteret hos Active Institute, Aarhus Universitet, for at finde grænserne for deres kroppes formåen.
Tøjfirmaet 2-Biz i Åbyhøj, der designer og sælger dametøj til mindre tøjbutikker landet over, har med et tre måneders intensivt forløb forsøgt at gøre noget for sundheden for de ca. 30 medarbejdere i alderen ca. 20-70 år.
Foredrag virker ikke
Firmaet har tidligere prøvet sig frem uden den store effekt.
»Vi havde for eksempel Chris MacDonald ude at holde et foredrag om sundhed. Så snakkede vi alle om, at man skulle have syv-otte timers søvn hver nat. Men efter tre dage begynder du at glemme det, og så er effekten der ikke mere,« siger direktør Michael Friis.
»Som indehaver er min agenda selvfølgelig at højne produktiviteten. Og jeg ville gerne give nogle et motiverende klap bagi så at sige,« siger han.
Michael Friis træner selv fire gange om ugen – blandt andet i Aarhus Crossfit, og han fik den idé at få en af de personlige trænere dér, sundhedscoach Morten Laursen fra Sundtselskab, til at lave et program.
Programmet var frivilligt, men alle medarbejdere valgte at være med.
Det begyndte med en peptalk fra coachen. Siden skulle medarbejderne føre logbog om deres kost og lægge vanerne om ved hjælp af bl.a. ny frokostordning. Der lå bøger om eksempelvis stenalderkost på kontoret. I en periode var der fast workout på lageret hver fredag til frokost – yoga, pilates, zumba, crossfit, you name it. Der var også gratis træning i Aarhus Crossfit for medarbejderne i fritiden. Det endte med en fitness-test.
Igennem hele forløbet kom Morten Laursen fast hos 2-Biz to gange om ugen og coachede de ansatte.
Vigtigt med en coach
»Vi kunne ikke have gjort det alene. Jeg er meget utålmodig af natur og tænkte, at forløbet var alt for langsomt – vi kunne godt både omlægge kost og starte træning på én gang. Der er jeg glad for, at Morten som coach sagde nej. Det havde været alt for meget for folk – for eksempel var det vildt hårdt at droppe sukkeret,« siger Michael Friis.
»Vi var helt heroppe,« konstaterer han og illustrerer med hånden i vejret.
»Nogle fik lidt at tænke over, da de fik tallene på deres blodtryk og kolesterol, og nogle har haft brug for et klap på skulderen undervejs, andre en kammeratlig samtale. Hvis ikke det er en ekstern, der coacher, er det umuligt at skabe et magtfrit rum. Man siger jo ikke alt til chefen, når det er ham, der betaler lønnen,« konstaterer coachen.
Peptalk på køkkenskab
I køkkenet hos 2-Biz kan medarbejderne ikke tage noget i køkkenskabene uden at blive mødt med sunde budskaber på lågerne i form af store plakater.
En plakat viser en sej, lille fugl, der trækker en orm op af jorden med stikordene: kriger, nysgerrig, forandringsvillig. Ved siden af er en anden trist, frustreret fugl med stikord som: offer, synd for mig.
»Det har hjulpet mig undervejs at kigge her. Så har jeg fået kampgejst igen,« siger Mette Carlsen, der er økonomichef i 2-Biz.
Hun og kollegerne syntes, at det var lidt for meget, da Morten Laursen som noget af det første tog dem på havnen for at løfte træstammer. Coachen lavede efterfølgende om på niveauet.
»Men det lærte mig da, at jeg godt kan presse mig selv mere end på løbeturen med veninderne.«
Mette Carlsen har selv tabt 11 kg undervejs – og hun ved, at det ikke altid er lige nemt. Som på hendes fødselsdag, hvor sønnen om morgenen ville overraske med nybagte boller – og der var sukkerfri måned på jobbet og derfor ingen hvidt brød …
»Jeg spiste dem alligevel,« smiler hun.
»Det skal der selvfølgelig også være plads til,« siger coach Morten Laursen.
Ikke hellige
I køkkenet ligger en medarbejders Tupperware-bøtte med chokoladekage. Mette Carlsen lægger låget på.
»Ja, sådan er det også,« siger Mette Carlsen.
»Men alt i alt har vi klart fået bedre vaner. Til jul, da vi fik masser af chokolade fra samarbejdspartnere i gave, blev alle medarbejderne enige om at give det væk – og Michael (direktør Michael Friis, red.) var her slet ikke, da vi snakkede om det. Vi er blevet mere bevidste om kost og motion, og i dag er der altid et sundt alternativ på bordet.«
Alle medarbejdere i 2-Biz bliver fremover tilbudt en gratis halvårlig fitness-test.