Annonce
Rejser

Her er det vigtigste grej til vandreturen

Eventyrer og tidligere jægersoldat Erik B. Jørgensen ville først og fremmest ofre penge på gode sko, gode sokker og gode underbukser inden vandreferien.

Der er tusind ting, du kan få brug for på en vandreferie. Spørgsmålet er, hvad der er vigtigst at investere i. Foto: Morten Langkilde

Drikkedunk, letvægtstelt, gasbrænder, bestiksæt, skaljakke, pandelampe, lommekniv.

Der er tusind ting, du kan få brug for på en vandreferie. Spørgsmålet er, hvad der er vigtigst at investere i.

- Alle kan købe sig fattige i grej. Det første, jeg ville ofre penge på, er gode sko, gode sokker og gode underbukser, siger eventyrer og tidligere jægersoldat Erik B. Jørgensen.

Han har været på en lang række ekspeditioner, rejst over indlandsisen og vandret i blandt andet Alaska, Nordsverige og mange steder i Danmark.

1) Vandresko eller -støvler

Ifølge Erik B. Jørgensen er dine sko afgørende for, om du får en god vandretur.

Vandresko kan være gode, hvis du primært skal gå på flade skovstier, mens vandrestøvler kan være gode, hvis du går i terræn, fordi de har mere ankelstøtte.

- En god vandrestøvle koster typisk mellem 1500 og 2000 kroner. Men så kan den også bruges som vinterstøvle, siger Erik B. Jørgensen.

Det er godt at gå skoene til, før du tager ud på en længere vandretur. Hvis skoene gnaver eller knækker et forkert sted, kan du lægge dem i blød.

- Tag skoene på, mens de er våde, og gå dem tørre. Det kan hjælpe, siger Erik B. Jørgensen.

2) Sokker

Gode sokker er også vigtige for at forebygge vabler og undgå for varme eller kolde fødder.

Erik B. Jørgensen bruger personligt uldsokker med forstærkning på tæer og hæl. Han har to par på. En tyndere uldsok inderst og en tykkere uldsok yderst.

- To par sokker giver friktion. Det oplever jeg, giver færre vabler, siger han.

For at få den rigtige temperatur i skoen må man prøve sig frem med forskellige typer sokker.

3) Underbukser

Ifølge Erik B. Jørgensen er det vigtigt at have et par uldunderbukser på, når du skal vandre. Eller underbukser, der er beregnet til at dyrke sport i.

- Gå ikke i underbukser af syntetisk stof. De kan virkelig samle sved og give skrabesår, siger han.

Ellers er det ikke så afgørende, hvad for noget tøj du har på. Brug det, du har.

4) Rygsæk

Har du allerede en rygsæk, så brug den til en start.

- Selv om en billig rygsæk sjældent sidder så godt, kan den bruges til at finde ud af, om man har brug for bredere skulderstropper eller for eksempel et hoftebælte. Så ved man, hvad man skal ønske sig, siger Erik B. Jørgensen.

5) Toiletartikler

Når du pakker rygsækken, er det en god idé at medbringe creme.

- Nogle oplever, at deres inderlår eller baller gnider mod hinanden, så de får skrabesår. Det kan man forebygge ved at smøre creme på, siger han.

Hav også gerne en nål eller en lille kanyle med, så du kan stikke hul på en vabel. Og sportstape eller tensoplaster til at sætte over.

Magnesiumolie kan også være godt på længere vandreferier, siger Erik Olsen, der sidder i styrelsen i Dansk Vandrelaug.

- Det kan bruges til kramper eller uro i benene, siger han.

6) Mad og vand

Hav også godt med vand og snacks med på vandreturen. Det kan være alt fra en spegepølsemad, en energibar, chokolade eller andet, der kan holde blodsukkeret oppe.

Når Erik B. Jørgensen er på længere ture med overnatning, har han pulvermad med for at undgå for mange kilo i rygsækken.

- Men man kan også finde billigere færdiglavede pastaretter i de fleste supermarkeder, som kan spises med en dåse tun til for eksempel, siger han.

7) Vandrestav

Endelig kan en vandrestav være til stor hjælp og give fremdrift.

- Og når du går ned ad bakke, har du omvendt noget til at hjælpe dig med at bremse i knæene, siger Erik B. Jørgensen.

Går du i stenet terræn, får du også flere balancepunkter med en vandrestav.

/ritzau fokus/

/ritzau/

Følg
Jyllands-Posten
SE OGSÅ
Annonce
Annonce
Forsiden lige nu
Annonce
Annonce
Redaktionen anbefaler

5 andalusiske bjerglandsbyer der er værd at holde fri fra stranden for

Få kilometer fra kysten og badebyen Nerja rejser bjergene sig: grå granit og grønne pletter af fyrretræer. På de tørre, forrevne klipper græsser får og geder mellem enkelte oliventræer, buske og lave træer. Ind imellem ligger frodige, fugtige og skyggefulde slugter, hvor vandrere og klatrere søger udfordringer på bjergsiderne. Og så er det her man finder nogle af Sydspaniens mest sjælfulde landsbyer.
Annonce
Annonce
Bolig
Guide: Her er Londons "hemmelige oaser"
London er et af danskernes mest foretrukne rejsemål. Overalt i byen vrimler det med grønne oaser. Nogle er velkendte, andre er små ’hemmelige’ perler. Her får du en guide til de bedste. 
Se flere

Jyllands-Posten anvender cookies til at huske dine indstillinger, statistik og målrette annoncer. Når du fortsætter med at bruge websitet, accepterer du samtidig brugen af cookies. Læs mere om vores brug her