Minuttet

Løb skal være sjovt - ikke farligt

Henrik Them giver dig gode råd til en mere sikker og tryg løbetur i de mørke vintermåneder.

Henrik Them

f. 1982.

Løber for Sparta (København). Startede karrieren på 5.000 meter distancen, men er senere gået over til halvmaraton og den fulde distance.

Han er dobbelt dansk maratonmester og har repræsenteret Danmark ved NM og EM.

Henrik har i årevis ageret træner på alle niveauer.

Han har løbet halvmaraton i tiden 1.04.11 og maraton i tiden 2.16.06.

De lange, mørke vintermåneder kan være farlige for løberne, hvis de ikke passer på derude i trafikken.

"Jeg havde en god løbekammerat, der blev kørt ned en mørk vinterdag, fordi han ikke var synlig nok i trafikken. Det endte heldigvis godt, men du behøver ikke løbe samme risiko," lyder opfordringen fra Henrik Them.

Hør hvilke gode råd og tips han har til en mere sikker og tryg løbetur i de mørke vintermåneder.

Følg
Jyllands-Posten
Forsiden lige nu
Annonce
Annonce
TV
Annonce
Annonce
Annonce
Her laves 35 mio flasker vin om året: Og i tre dage opfordres til sanseløs druk
Med sine alsidige lokalklimaer og en produktion af 35 mio. flasker vin årligt er Israel en ambitiøs spiller på vinmarkedet, selv om alkohol for mange israelere er forbeholdt festdage. 
Se flere
Bolig
Husk havens gæster: Giv rigeligt med god mad, så kommer de igen
Netop nu har havens fugle brug for hjælp til at komme gennem den kolde tid. Vinterfodring er med til at hjælpe bestanden, så vi også til forår og sommer kan glæde os over solsorte, mejser og spurve. 
Se flere

Jyllands-Posten anvender cookies til at huske dine indstillinger, statistik og målrette annoncer. Når du fortsætter med at bruge websitet, accepterer du samtidig brugen af cookies. Læs mere om vores brug her