Danskerne: Vi elsker sukker
Hører du til en af dem, hvor fjernsynsaften er lig med slikskål? Biograftur lig med bland-selv? Eller en kop kaffe er lig med kage? Sukkerafhængighed er noget, mange kender til.
Knap halvdelen af danskerne vurderer selv, at de er afhængige af søde sager. Det viser en meningsmåling fra TNS Gallup foretaget for Urban.
Her svarer 45 procent, at de spiser for meget sødt. Desuden oplyser 24 procent af de adspurgte, at de spiser søde sager dagligt eller flere gange dagligt, mens 45 procent altid eller indimellem har søde sager lige ved hånden.
Men hvordan kommer man så af med vanen om trangen til sukker?
En anden måde at afstresse på
»Hvis man skal overvinde sin sukkertrang, så skal man finde en anden måde at afstresse på. Og så skal man koncentrere sig om, hvad man spiser, når man spiser, i stedet for at tænke på alt muligt andet imens,« siger psykolog Uffe Damborg, der underviser i, hvordan man slipper af med et overforbrug af sukker. Han mener, at sukkeret har fået en forkert plads i hverdagen.
Ernæringskonsulent Ulla Pedersen er ansat ved Institut for Human Ernæring ved Københavns Universitet, og hun mener også, at man skal være opmærksom på sin hverdag:
»Et overforbrug af sukker kommer næppe af sig selv. Ofte handler trangen til sødt om følelser, at man måske er træt eller lidt ked af det,« siger hun til Urban.