Fodbold er vanvittigt sundt

For motionister er spillet med den lille runde sundere end løb og styrketræning, fordi spillerne løber længere, i flere intervaller og med højere puls.

Artiklens øverste billede
Fodbold er en alsidig motionsform. Foto: Colourbox

Det viser et forskningsprojekt ved Københavns Universitet, skriver 3F's hjemmeside.

Mænd, som ikke var aktive, fik markant lavere blodtryk, hvilepuls og fedtprocent, viser forsøget, som fik støtte fra blandt andre 3F.

- Vores undersøgelse viser, at fodbold er en alsidig og intens motionsform, som kan bruges til behandling af forhøjet blodtryk, men derudover mindsker den også risikoen for hjerte-kar sygdomme, fordi kondital, hjertefunktion og kolesteroltal forbedres, siger lektor Peter Krustrup fra Institut for Idræt ved Københavns Universitet.

Fodbold på jobbet

Han anbefaler motionsfodbold på jobbet. Fodbold forener sjov, sammenhold og sundhed på arbejdspladsen, mener han.

- Fodbold appellerer til en bred gruppe af mennesker, og på den måde kan man rekruttere alt fra manden på gulvet til direktøren, siger Peter Krustrup.

På Coops lager i Albertslund har 57 ansatte siden den 7. april spillet fodbold hver onsdag i projektet "Sundt Lager". Såvel arbejdsmiljøchefen som truckførerne spiller med. Inden projektet fik alle spillerne målt vægt, blodtryk, blodsukker og kondital, og efter 25 uger tjekkes alle igen.

- Kan vi i projektet skabe sundere medarbejdere samtidig med, at de senere selv fortsætter med fodbolden, har det været en succes, siger Peter Sand, som træner holdene på Coops lager.

Læs også: Mænds sundhed går gennem fodbold-VM

Ritzau

Giv adgang til en ven

Hver måned kan du give adgang til 5 låste artikler.
Du har givet 0 ud af 0 låste artikler.

Giv artiklen via:

Modtageren kan frit læse artiklen uden at logge ind.

Du kan ikke give flere artikler

Næste kalendermåned kan du give adgang til 5 nye artikler.

Teknisk fejl

Artiklen kunne ikke gives videre grundet en teknisk fejl.

Ingen internetforbindelse

Artiklen kunne ikke gives videre grundet manglende internetforbindelse.

Denne funktion kræver Digital+

Med et Digital+ abonnement kan du give adgang til 5 låste artikler om måneden.

ALLEREDE ABONNENT?  LOG IND

Denne funktion kræver Digital+

Med et abonnement kan du lave din egen læseliste og læse artiklerne, når det passer dig.

Teknisk fejl

Artiklen kunne ikke tilføjes til læstelisten, grundet en teknisk fejl.

Forsøg igen senere.

Del artiklen
Relevant for andre?
Del artiklen på sociale medier.