Gode råd til løb i kulde

Vi skal lede lidt længere efter de lyse timer, hvor løbeskoene kalder. Men en stor del af Danmarks befolkning har opdaget glæden ved at få rørt sig og vil nødigt lægge træningen til side bare på grund af kulde og mørke. Her bringer vi fif og idéer til, hvad der kan være nyttigt til den slags løb.

Artiklens øverste billede
De danske parker og skove er fyldt af masser af velklædte løbere som ham her, der er klædt på i Helly Hansen. Jakken har H2Flow-teknologi, som sikrer optimal ventilation og kropstemperatur. Den koster 1.500 kr. Indenunder har han baselayer med teknologien lifa flow, som transporterer sveden væk fra huden, så man kan holde sig tør og varm. Den koster 400 kr. På benene har han vinterløbetights til 800 kr.

Hvis det er mørkt, kan lygter eller tøj med en lyseffekt være en god investering. En refleksvest er også en god idé.

Kroppen bruger mere energi på at tilpasse sig kulde end varme, og derfor er det vigtig at vælge den rette beklædning. Du skal bruge to-tre lag tøj.

Brug sportsundertøj inderst. Det kan holde på den varme luft inde ved huden. Det næste lag skal være kraftigere, så sved og damp kan opsuges. Og det yderste lag skal beskytte mod vind og fugt.

Vejrudsigten kan snyde. Når det blæser på en kold vinterdag, kan kroppen ikke følge med til at opvarme sig selv. Derfor vil det altid virke koldere, når man løber i blæsevejr, simpelthen fordi der er en hyppigere udskiftning af den kolde luft.

Det kan føles ubehageligt at trække vejret gennem munden i koldt vejr. Man kan med fordel tage et tørklæde over munden eller en elefanthue på.

Husk fugtighedscreme. Huden er meget udsat, når man løber i kulden.

Brug handsker, hue og tørklæde for at beskytte kroppen mod frostskader.

Læser du med fra mobilen, kan du se flere billeder her.

Hvis du skal løbe i sne og på is, kan du købe pigsåle til at spænde på dine løbesko for at stå bedre fast.

Hold hovedet varmt med denne hue fra Ozon til 50 kr.
Er du mere til funktionsmaterialer som TCS Air, der giver god fugttransport og åndbarhed, har SOC denne løbetrøje til 299 kr. Det forhandles hos Stadium.
New Balance heat tight er et moderne alternativ til joggingbukser. De er foret med blød fleece. Materialet er en letvægtsmetervare, der kan holde kroppen varm i de kolde måneder. Dette par koster 700 kr.
De fleste mænd kan godt lide at have de sidste nye gadgets, når de dyrker sport. Med en helt ny teknologi har Jabra udviklet dette trådløse headset, som kan måle din puls under løb. Til headsettet følger en træningsapp, hvor du kan holde styr på din træning og puls og blive guidet gennem dit løb. 1.599 kr.
Adidas løbetights med detaljer på læggen til 600 kr.
Inderst kan denne merinould-undertrøje varme kroppen. Den er fra Everest, som forhandles hos Stadium til 299 kr. Det naturlige materiale har en unik evne til at varme, være åndbar og fugttransporterende.
Løbejakke fra New Balance. Løb gennem vinteren iført denne letvægtsjakke i et moderne snit. Den koster 1.100 kr.
Adidas Boost-sneakers har en mellemsål, der returnerer energien for hvert skridt, du tager, samt en skridsikker ydersål til al slags vejr. De koster 1.300 kr.
Samsung har indgået et samarbejde med Nike, så når du køber uret Gear S, er Nikes app installeret. Det nye buede Samsung-ur kommer i handlen herhjemme i begyndelsen af november og koster 2.999 kr.

 

Varme løbestrømper fra Ozon, som forhandles i Føtex til 119 kr.

Forhandlerliste

Andre læser

Mest læste

Mest læste Finans

Del artiklen

Giv adgang til en ven

Hver måned kan du give adgang til 5 låste artikler.
Du har givet 0 ud af 0 låste artikler.

Giv artiklen via:

Modtageren kan frit læse artiklen uden at logge ind.

Du kan ikke give flere artikler

Næste kalendermåned kan du give adgang til 5 nye artikler.

Teknisk fejl

Artiklen kunne ikke gives videre grundet en teknisk fejl.

Ingen internetforbindelse

Artiklen kunne ikke gives videre grundet manglende internetforbindelse.

Denne funktion kræver Digital+

Med et Digital+ abonnement kan du give adgang til 5 låste artikler om måneden.

ALLEREDE ABONNENT?  LOG IND

Denne funktion kræver Digital+

Med et Digital+ abonnement kan du lave din egen læseliste og læse artiklerne, når det passer dig.

Teknisk fejl

Artiklen kunne ikke tilføjes til læstelisten, grundet en teknisk fejl.

Forsøg igen senere.