*

Motion

Gensyn: Træningsøvelser du kan lave uden at forlade husets fire vægge

Fitnessblogger Mette Lyngholm viser, hvordan du kan lave intervaltræning derhjemme.

Mette Lyngholm

Forfatter, personlig træner og fitnessblogger. Skrev i 2016 bogen ”Gravid & fit”. Hun driver bloggen, Mettelyngholm.dk, og hun følges på Instagram af over 78.000 brugere. På JP.dk giver hun trænings tips til forskellige øvelser, som man kan bruge til at komme i form.

GENSYN

Jyllands-Posten vil i løbet af sommeren give gensyn til nogle af de videoer, I brugere har kommenteret, delt, liket og set mest.

Intervaltræning derhjemme kan være midlet til at undgå løbeturen i regnvejr. Ifølge fitnessblogger Mette Lyngholm vil man ofte kunne forbrænde mere med intervaltræning end ved den klassiske løbetur.

Mette Lyngholm

Forfatter, personlig træner og fitnessblogger. Skrev i 2016 bogen ”Gravid & fit”. Hun driver bloggen, Mettelyngholm.dk, og hun følges på Instagram af over 78.000 brugere. På JP.dk giver hun trænings tips til forskellige øvelser, som man kan bruge til at komme i form.

»Når man laver intervaltræning, så får man en høj efterforbrænding - faktisk højere end ved en løbetur i moderat tempo,« siger hun.

I videoen foroven præsenterer den midtjyske, fitnessblogger Mette lyngholm, der i skrivende stund har over 78.000 følgere på Instagram, tre intervaløvelser, som man kan lave derhjemme.

Video: Højgravide Mette vil styrketræne til dagen før fødslen

Hun vil i den kommende tid give træningstips på JP.dk, der kan hjælpe til med at forbedre en måske mindre god form.

Følg
Jyllands-Posten
Forsiden lige nu
Annonce
Annonce
Redaktionen anbefaler
Annonce
TV
Annonce
Biler
Så er den her: Den koreanske GTI, som vil ind fra kulden
Hyundai er klar med sin første GTI. Det første møde med Hyundai i30 N viser, at Hyundai mener det seriøst, når de vil ind på markedet for sjove biler og blandt andet tage kampen op med Volkswagen Golf GTI. 
Se flere
Nye familier: »Julen er et potentielt minefelt«
Med stigningen i antallet af skilsmisser er der også kommet en stigning i antallet af sammenbragte familier. De forskellige traditioner og høje forventninger kan føre til konflikter, men med de nye familiemedlemmer kommer også muligheden for at gentænke julen. 
Se flere

Jyllands-Posten anvender cookies til at huske dine indstillinger, statistik og målrette annoncer. Når du fortsætter med at bruge websitet, accepterer du samtidig brugen af cookies. Læs mere om vores brug her