10 metoder til at få ekstra immunbonus af gåturene
Gåture er et rigtig godt valg, hvis du vil opbygge din modstandskraft bedst muligt før en vintersæson med bl.a. covid-19 i omløb. Især fordi gåture meget nemt kan kombineres med andre indsatser, der hjælper dit immunforsvar med at komme i topform.
For mange var det absolut ikke kærlighed ved første skridt. Under forårets lockdown-måneder var en daglig gåtur måske til at begynde med en nødløsning eller det muliges kunst, når fitness-centrene var lukkede, sportsholdene sat på pause og de daglige cykelture til og fra arbejde suspenderet.
Men jeg skal love for, at antallet af passionerede gængere…