Disse fødevarer giver flere bumser

Måske har du allerede prøvet alle apotekets cremer, salver og smørelser - men bumserne er der stadig.

Bumser og akne kan være et irriterende og pinligt problem. Men faktisk kan du ifølge flere internationale studier spise dig til en flottere hud.

Et af studierne, som den amerikanske hudlæge Daniel J. Aires står bag, viser for eksempel, at mejeriprodukter kan have en negativ effekt på huden.

- Mælk har mange vækstfaktorer i sig, som generelt kan fremprovokere akne, siger han til New York Times.

Daniel J. Aires anbefaler især at undgå fedtfattige mejeriprodukter. Hvis fedtet er trukket ud af en mælk eller en ost, så er koncentrationen af vækstfaktorerne, der får bumserne til at vælte frem, højere, forklarer han.

Derfor skal du altid vælge den almindelige mælk eller ost, hvis du har hudproblemer og ikke kan undvære en ostemad eller et glas mælk til morgenmaden.

Den norske overlæge på Oslo Universitetssygehus Jon Anders Halvorsen har forsket i akne og kost, og han fraråder også mælkeprodukter. Sammen med sukker og andre fødevarer, der får blodsukkeret til at stige hurtigt, kan det nemlig forværre bumserne.

- Omvendt kan kost med mange grøntsager og fisk mindske akne, siger han.

Især unge kvinder, der er plaget af akne, kan få gode resultater ved at skrue op for broccoli, gulerødder og andre rå grøntsager, viser Jon Anders Halvorsens forskning.

Desværre kan kosten dog ikke gøre alt, hvis aknen i forvejen er meget slem, fortæller han.

- Jeg tror ikke, det er mange, der kan behandle akne kun ved at ændre kosten. De unge, der kommer til mig, har så alvorlig akne, at en kostændring i sig selv ikke er nok, siger han.