Irriterende vane er overraskende sund for blodomløbet

Hvis man ikke selv er en af dem, så er man med garanti stødt på dem, og man kan med stor sandsynlighed også navngive et par stykker. Vi taler om personer, der fuldstændig uhæmmet og ganske ubevidst får deres ben til at vibrere, mens de arbejder eller koncentrer sig om noget helt andet.

Ja, det kan være irriterende, men nu viser det sig faktisk, at denne vane formentlig er ganske sund for blodomløbet.

I et studie, der er offentliggjort i The American Journal of Physiology har man testet, hvordan 11 testpersoners blodomløb reagerede på et vibrerende ben.

Studiet forløb således, at hver af de 11 testpersoner blev bedt om at sidde ned i tre timer. Det ene ben skulle forholdes i ro, mens det andet ben skulle vibrere et minut hver fjerde minut, alt i mens blodcirkulationen i begge ben blev overvåget.

I det passive ben faldt blodomløbet igennem hele testperioden, mens resultatet var det stik modsatte i det vibrerende ben.

»For at være helt ærlig, så var vi overraskede over, hvor stor forskel der var mellem de to ben,« siger doktor Jaume Padill, der var en del af forsøget, til New York Times.

»De muskelsammentrækninger, der finder sted, er ret små. Men det ser ud til, at de er tilstrækkelige til at bekæmpe nogle af de usunde konsekvenser, der er ved at sidde stille, « siger han.

Hos Hjerteforeningen er man ikke umiddelbart overrasket over resultatet i det britiske studie.

»Mennesket er gået fra hulemand til sofamand. Hele vores hverdag er blevet langt mere stillesiddende, og det går ud over hverdagsmotionen. Selvom intensiteten ved at vippe lidt med foden ikke er særlig høj, så aktiverer det stadig en række muskler, og det alene er med til at forebygge en række sygdomme,« siger Martin Walsøe, der er motionsekspert i Hjerteforeningen.

Han mener, at et trick som dette kan være rigtig godt for den gruppe af danskere, der finder sundhedsstyrelsens anbefalinger om 3,5 timers motion om ugen uoverskuelige og urealistiske.

»Der findes en ret stor gruppe, for hvem det er fuldstændig urealistisk at dyrke den mængde motion, som sundhedsstyrelsen anbefaler. Hvis man dyrker meget lidt eller måske slet ingen motion, så kan små tiltag gøre en rigtig stor forskel for den overordnede sundhedstilstand,« siger Martin Walsøe.

Et andet argument for, at man bør lade de ubevidste handlinger køre deres eget løb, finder man hos de to opfindere Matthew og Mark McLachlan. De står bag et yderst populært kickstarterprodukt, som skal imødekomme alle dem, der konstant skal have noget at aktivere deres hænder med.

Brødrene har udviklet den såkaldte Fidget Cube, der er en lille firkantet boks, som indeholder alverdens kontakter, knapper og endda et lille joystick.

De argumenterer for, at man koncentrerer sig bedre, hvis man har noget at aktivere sine hænder med, mens man arbejder, og det er tilsyneladende en overbevisning, som de deler med mange andre.

Egentlig havde de søgt om 15.000 dollars til projektet, men i skrivende stund har 133.000 forskellige personer bidraget, og det indsamlede beløb til at realisere Fidget Cube er på svimlende 5,4 mio. dollars svarende til næste 36 mio. danske kr. - og der er stadig to uger tilbage af indsamlingen.

Man kan læse mere om Fidget Cube ved at følge dette link.

Denne artikel blev offentliggjort første gang den 5. oktober 2016.