Eksperternes 10 råd til en sundere hverdag
To eksperter giver deres bedste råd til en sundere hverdag. Heidi Møller er hjernebaseret træningsspecialist og bachelor i idræt. Morten Zacho er idrætsfysiolog ved Center for Aktiv Sundhed på Rigshospitalet. Søvn, kost og bevægelse fremhæver de begge som helt afgørende for vores sundhed.
Heidi Møller er hjernebaseret træningsspecialist og bachelor i idræt. Morten Zacho er idrætsfysiolog ved Center for Aktiv Sundhed på Rigshospitalet. Søvn, kost og bevægelse fremhæver de begge som helt afgørende for vores sundhed.
1. Drop sukker
Drop sukker og hvede i kosten. Det gør man ved at lade være med at spise hvidt brød, hvid pasta og hvide ris,…