Her er den bedste sport for børns sundhed
Hele 98 pct. af børn i 9-10 års alderen, der går til denne sport, lever op til Sundhedsstyrelsens anbefalinger for fysisk aktivitet.
Når mere end 100.000 børn i denne tid løber på græs for at indlede fodboldsæsonen, er det ikke kun en gevinst for sporten.
Fire studier fra Københavns Universitet og Syddansk Universitet viser nemlig, at netop fodbold er den mest gavnlige sport for børns sundhed.
Studierne konkluderer, at hele 98 pct. af børn i alderen 9-10 år, der er aktive fodboldspillere i en forening, lever op til Sundhedsstyrelsens anbefalinger for fysisk aktivitet. Det samme gælder kun for 71 pct. af de jævnaldrende børn, der ikke er foreningsaktive, skriver Danmarks Idrætsforbund (DIF) i en pressemeddelelse.
Fodbold er topscoren på sundhedsbarometeret, men generelt er holdsport det bedste for børns sundhed, mener professor Peter Krustrup fra Institut for Idræt og Ernæring på Københavns Universitet.
»Vi har undersøgt en række idrætsgrene, og her ser vi, at holdspillene har høj intensitet i både forenings- og skoleregi. Særligt fodbold og håndbold har stor betydning for børns sundhed. Og to af vores nye studier viser, at børn, der går til fodbold, er sundere og har markant bedre fysisk form end de ikke foreningsaktive,« siger Peter Krustrup i pressemeddelelsen.
Spillet med bolden på græsset er ikke kun godt for fedtprocenten, men styrker også børns knogler mere end nogen anden breddesport, viser studierne, der afføder brede smil hos Danmarks Idrætsforbund.
»Vi har længe vidst, at når vores børn går til idræt i en forening, så er det godt for dem. Men det er meget positivt, at det er så sundt og godt, som de nye undersøgelser viser,« siger DIF-direktør, Morten Mølholm Hansen.
Resultaterne bygger på undersøgelser i seks danske kommuner; Svendborg, Frederikssund, Roskilde, Ballerup, Frederiksberg og København.
Konklusionen er, at variationen i intensiteten og de korte pauser mellem løb i f.eks. håndbold og fodbold er det, som gør sporten sundere. Dermed peger undersøgelserne på, at andre sportsgrene kunne forbedre sundhedseffekterne til træning ved at organisere mindre hold og danne færre grupper for at reducere de inaktive pauser.
Professor ved Syddansk Universitet, Niels Wedderkopp, som har gennemført flere af undersøgelserne på Fyn, peger på, at foreningsidrætten også forplanter sig til resten af børnenes hverdag.
»Vi ser en tendens til, at foreningsaktive børn generelt lever et mere fysisk aktivt liv med mindre stillesiddende aktiviteter. Det er vigtigt, fordi stillesiddende børn generelt lever mere usundt og har større indtag af slik, chips og sodavand. Effekten af idrætsdeltagelse på børns sundhed er derfor både direkte og indirekte positiv,« siger han.