Det saligt sunde saltvand

Du sidder på stranden en skøn sommerdag. En skrigende måge flakser forbi. Solen skinner og glimter i sandet. Skvulpende bølger og den skarpe duft af det salte hav. Et smut i bølgen blå eller en længere svømmetur. Bare tanken om det scenarie kan vel give de fleste af os en salig følelse.

Det er der en god forklaring på. For havet har en helende virkning på både din krop og sjæl. Et hurtigt dyp i havet eller en halv time på langs i helsebade kan udrette mindre underværker for helbredet, huden og humøret. Det beroliger dig, hvis du føler dig bekymret, trist, stresset eller lider af angst.

Havvandet påvirker nemlig direkte nervesystemet, så vi straks falder til ro og slapper af. Havvandet kan også skylle sorte skyer i sindet væk. I hvert fald for en stund. For lige når din krop rammer det kølige vand, sender hjernen en kampklar hær af hormoner ud. Det er de såkaldte lykkehormoner, endorfiner, som giver følelsen af glæde.

Havvand har da også gennem historien været brugt til at behandle psykiske lidelser. Det gør man stadig mange steder i verden. Badene i saltvandet kan nemlig i mange tilfælde berolige mere end piller.

Saltvand mod skavanker

Folk med fysiske skavanker kan også med fordel finde badetøjet frem i en fart. Både læger og alternative behandlere anbefaler kure med havvand mod en lang række helbredsproblemer.

Kombinationen af saltvand og svømmetag har gavnlig virkning på gigt, stofskifte-sygdomme, bindevævsproblemer og væskeansamlinger. Lidelser i luftvejene og allergi kan også mildnes ved indånding af dampe fra havvand.

Overlæge Jørgen Serup fra Dermatologisk afdeling på Bispebjerg Hospital er ikke i tvivl om, hvor fantastisk sund en samlet helsepakke, som vi får ved at bade i havet, er. Saltvand påvirker os nemlig på en helt speciel måde, som er medicinsk godt for både kroppen og psyken.

Hudproblemer kan også heles i havvand. Havvand er smækfuldt af sporstoffer, magnesium, mineraler og jod, som bliver direkte optaget af huden.

Havvand har, måske lidt overraskende, en sammensætning, som minder meget om menneskets blodplasma. Det er én af grundene til, at det har så gavnlig virkning på vores hud. Selv slem eksem og skæmmende psoriasis kan lindres. Mildere tilfælde af hudproblemer, som eksempelvis bumser, betændelse og svamp, kan blive markant forbedret eller ligefrem forsvinde.

Saltvand er også en lækker skønhedskur. Det gør huden sundere, strammere og smukkere at se på.

Vores hud består af 70 pct. vand. Så når huden tørster, kommer der tit tydelige tegn på for tidlig ældning. Men havvand kan viske tørhedsrynkerne væk og fylde slap hud op med fugt.

Ældgammel magi

Det livgivende og lindrende saltvand er blevet en vigtig bestanddel i behandlingerne på moderne spa- og skønhedsklinikker i de senere år. Men i virkeligheden er havets helende magi ældgammel viden.

Både de gamle grækere og romere vidste, at havet er et homøopatisk apotek. De gode egenskaber blev genopdaget af en fransk læge i 1800-tallet. Han startede thalasso-terapi som medicinsk behandling. Efter år i glemselens mørke er thalasso-terapi igen blevet særdeles trendy. Behandlingen er baseret på havvand, som bliver opvarmet til 38 grader. I de supplerende behandlinger smøres man med alt godt fra havet. Ansigtsmasker, peeling og kropsindpakninger med tang, alger, mudder og mineraler.

Thalassoterapi kan for eksempel være at få massage, mens dyser i loftet lader lunt havvand dryppe ned over dig. Måske virker tanken om at blive smurt ind i tang ikke særlig tillokkende. Men havets planter kan faktisk få has på problemer med svagt immunforsvar, eksem, appelsinhud og væske i kroppen.

Du kan nyde de skønne salt- og tangbehandlinger flere steder her i Danmark, i Sverige og i Schleswig-Holstein. Blandt andet på Læsø findes et kendt kur – og helsecenter med speciale i behandlinger med øens berømte salt. Du kan også besøge Mariager Saltcenter, som har varmt bassin med meget saltholdigt vand.

Sådan kopierer du kurene

Den billigste og hurtigste måde at nyde de salte bade er naturligvis at hoppe i havet. Helst hver dag, året rundt.

Har du ikke mod på eller mulighed for det, kan du købe dig til velværen på klinikker. Du kan også spare dine kroner og i stedet kopiere nogle af havets kure hjemme.

Du kan nemlig snyde dig til at snuppe en saltvands-spa i dit badekar eller i bruseren. Hæld et halvt kilo thalasso-badesalt eller badesalt fra Læsø i badekarret, og fyld halvt op med koldt vand. Gnub dig grundigt over hele kroppen, mens du ligger i vandet.

Når du er færdig med at gnubbe, så fyld helt op med varmt vand. Så slapper du bare af i mindst tyve minutter. Til sidst skyller du saltet af kroppen af i et iskoldt styrtebad.

Tag sådan et saltvandsbad to til tre gange om ugen for at opnå den gavnlige effekt. Metoden anbefales blandt andre af Hollywood-guruen Ole Henriksen. Du kan også købe Dødehavssalt i helsekostforretninger, som er specielt godt til psoriasis og eksem.

Hvis du ikke har badekar eller jacuzzi, kan du i stedet tage styrtebade med kulde/varmevekselvirkning.

Vandstrålerne fra bruseren skal være så kraftige som muligt. Imens masserer du hele kroppen med skrubbesalt fra havet.