Potteplanter mod stress
Er du træt og stresset? Dagslys og grønne planter kan mindske sygefravær og øge produktiviteten på kontoret.
Inviter naturen indenfor. Masser af lys og grønne planter på kontoret kan langt mere end at pynte - det kan reducere både stressniveau og træthed, mener norske forskere, som opfordrer til, at man med potteplanter på kontoret forsøger at narre kroppen til at tro, at den befinder sig udendørs.
"Vi har i forsøg fundet ud af, at dét at have planter på kontoret mindsker sygefraværet og giver øget produktivitet," siger Tina Bringslimark. Hun har taget doktorgrad ved det norske Universitet for miljø og biovidenskab (UMB) i Oslo om betydningen af naturelementer i indendørs miljøer.
Forskningen er basert på miljøpsykologiske teorier om, at ophold i natur reducerer vores stress og giver positive følelser.
Undersøgelserne underbygger tidligere forskning, som også har konkluderet, at planter på kontoret kan have en klar effekt på typiske kontorplager, som hovedpine og tørre slimhinder.
"Det sker meget på dette felt for tiden, selv om forskningen fortsat er i startfasen," siger Bringslimark til forbruker.no. Hun tror, at interessen dels skyldes øget bevidsthed om miljøspørgsmål - men også at resultatene er så positive.
Positive planter
"Vi har haft meget fokus på negative elementer, som støj og dårlig indeklima, så det er jo interessant at begynde med en mere positiv indfaldsvinkel - hvad kan man tilføre for at forbedre arbejdsmiljøet? Der er meget, som tyder på, at planter kan være positive elementer på kontoret. Men vi ved kun lidt om hvorfor."
Undersøgelserne foregik bl.a. i banken, SpareBank, som fik installeret såkaldte biokontorer, hvor planter og fuldspektret lys skal narre kroppen til at tro, at den er ude i det fri. Daglig leder Anne Mette Eknes bemærkede lyset mest i den første tid.
"Den første uge klagede folk faktisk over, at det var for lyst. Det var for voldsomt, de var ikke vant til det. Men i dag er vi vældig glade for det," siger hun.
Et lille lokale og ansatte, som blev hurtigt trætte ud på eftermiddagen, bevirkede, at hun valgte at indføre biokontoret.
Hun konstaterer, at de ansatte nu klager mindre over hovedpine, og at folk føler sig mere oplagte, efter de grønne planters indtog på kontoret. Samtidig har de ansatte fået mulighed for at træne i arbejdstiden. Tilsammen giver det bedre trivsel.
Det er selskabet BioOffice, som står bag biokontoret, som flere virksomheder og sygehuse nu bruger. Virksomheden har arbejdet på at udvikle konceptet i 20 år.
Skabt til at være udendørs
"Samspillet mellem mennesker og natur er så komplekst, at jeg tror, at vi aldrig helt vil komme til at forstå det fuldt ud. Vores teori, er at vi er skabt til at være udendørs. Indendørs må kroppen kæmpe i kunstige omgivelser, derfor bliver vi hurtigere slidte," forklarer daglig leder Anne Brit Storvik.
Hun peger på, at NASA har forsket meget i området og konkluderer, at vi kan overleve uden natur men ikke trives. Derfor er planterne så vigtige i indemiljøet.
Men plantene er bare en del af pakken - rigtig lys er lige så vigtig for det biologiske kontor.
"Selv på en overskyet vinterdag ligger lysstyrken ude på omkring 20.000 lux. Men almindeligt kontorlys er blot på omkring 500 lux. Vores krop tror derfor, at det er konstant skumring og aftenstid på kontoret - og reagerer med træthet," siger Storvik.
Kilde: Forbruker.no