Mørke dage venter forude: Ekspert har ét råd til, hvordan du ikke går ned på D-vitamin
Efteråret er over os, og med det kommer korte dage med kun få timers sollys. Men hvordan sørger man så for at holde D-vitaminniveauet højt og en mulig vinterdepression for døren? Det har professor Tine Jess en simpel løsning på – og en medfølgende advarsel.
Selv langt ind i september føltes solens stråler varme i ansigtet. Men nu trænger mørket sig igen på.
Det sker taktfast hvert år, og alligevel overrasker det gang på gang. Ja, så mørke og korte bliver dagene.
Og mens Jordens rotation om solen går sin gang, frarøves vi på disse breddegrader dens stråler – og alt det gode, de fører med sig.
Solen er nemlig vores vigtigste kilde til D-vitamin, der er afgørende for vores sundhed.
Og så kan det have store konsekvenser for dit helbred, hvis du mangler det særlige vitamin.